תמונות שלי{בלי הפעלת כל שריר} [ארכיון]

XxgalxX

07-09-06, 23:01

הינה 2 תמונות שלי זכרו שאני בן 13.5 מיתאמן בבית עם מישקולות וכל מיני דברים ואוכל כמובן טוב!! בגיל 15-16 ככה אני הולך למכון...קיצר הינה 2 תמונות שלי:::

http://img373.imageshack.us/img373/2659/040zz6.jpg

http://img373.imageshack.us/img373/5469/043ob5.jpg

sojgoon

07-09-06, 23:18

מצטער להגיד אבל לא השתפרת בגרוש...מהפעם האחרונה שנתת תמונות...
יכול להיות בגלל שאין פוזות?

Antonator1

08-09-06, 00:02

השתפרת ויש לך גוף יפה, אי אפשר להגיד שלא, אבל צא מהפוזה כבר!

dstyle

08-09-06, 00:15

ראיתי תמונות שלך מפעם שעברה ומצטער לא רואים שינוי תעלה תמונות עם פוזות מה זה שווה ככה?:o תעלה גם וגם

NIRAN

08-09-06, 00:17

אתה חכם תמשיך להתאמן ותשכיל בנושא אימונים ותזונה ושתהיה בתיכון תהיה סוס

XxgalxX

08-09-06, 22:39

תודה נירן ומה הקשר צא מהפוזה??.....למה אתה שתאה מיצתלם אתה לא עושה כל מיני פוזות מה אתה מבלבל?.{Antonator1} וכן עוד מעט אני יעשה תמונות במשך עם פוזה..

Antonator1

08-09-06, 22:49

אתה פשוט בא לפורום בפוזה שאתה איזה פלא גנטי, שמתאמן בבית עם משקולות יד בגיל 13 ונראה באופן יוצא דופן. הרשה לי להגיד לך שיש עוד אנשים כמוך וגדולים ממך.

אבל אין מה להגיד, יש לך גוף יפה. רק תנסה להתלהב פחות...

kibinimat

08-09-06, 23:20

ידיים מיניטוריות

Gamerrrrr

09-09-06, 18:01

אתה פשוט בא לפורום בפוזה שאתה איזה פלא גנטי, שמתאמן בבית עם משקולות יד בגיל 13 ונראה באופן יוצא דופן. הרשה לי להגיד לך שיש עוד אנשים כמוך וגדולים ממך.

אבל אין מה להגיד, יש לך גוף יפה. רק תנסה להתלהב פחות...
well said

Leo

09-09-06, 18:43

יש לך בסיס וגנים קצת אין לך מה להראות בשלב הזה תתאמן בבית עם תרגילים מורכבים
תתחיל מסקווטים איזומטריים כנגד תקרה וסרווטים פוליאומטריים \ רגילים עם רגל אחת זה הדבר הכי טוב שאפשר לעשות בבית בלי משקולות לרגליים...
handstand pushups כשאתה מתחיל מהרצפה עם חצי טווח תנועה ומגדיל תרגיל מאוד טוב לכתפיים אם אין בארבל כבד לידך
one arm pushups \ psuedo planche pushups \ back lever pullups \ dumbell rollups \ high incline pushups לחזה
מטח \ pandelum pullups \ front lever לגב הכללי
לחיצות באחיזה צרה כלשהן או על גב כף היד ליד אחורית מטח באחיזה פנימית ליד קדמית

וריאציות שונות של supermans והרמות רגליים לליבה... אמרתי את המשות באנגלית כדי שתחפש בגוגל מידע ותמונות אם אתה לא עצלן

Omri123

10-09-06, 21:09

מה נפלתם על הילד יחסית לגיל שלו יש גוף טוב מאד ולמה אתם חושבים שהוא בא בפוזה?

Antonator1

10-09-06, 21:10

לא אמרנו שיש לו גוף לא טוב.

Night_Wolf

10-09-06, 23:28

לגדול ...ולאכול

זה מה שאתה צריך

Troya

11-09-06, 08:12

נראה טוב שיפור אני לא רואה תקנה עוד משקלים או משהו..
תגיד אתה כבר שנה בן 13 לא ?

אליאב קרייסלר

11-09-06, 13:26

הינה 2 תמונות שלי זכרו שאני בן 13.5 מיתאמן בבית עם מישקולות וכל מיני דברים ואוכל כמובן טוב!! בגיל 15-16 ככה אני הולך למכון...קיצר הינה 2 תמונות שלי:::

http://img373.imageshack.us/img373/2659/040zz6.jpg

http://img373.imageshack.us/img373/5469/043ob5.jpg

עוד יומיים תעלה שוב פעם תמונות , נראה אם עלית...:blink:

Ori-Silver

12-09-06, 23:48

נראה טוב ואין שום סיבה שלא תלך למכון כבר בגיל כזה