EiLoN
26-10-06, 00:45
אהלן, מה קורה?
לפני כמה 3 חודשים בערך, פתחתי פה פוסט ושאלתי על האם כדאי לי לשלב גיינר עם הכנה צבאית. מאז, עבר זמן, ונרשמתי לחדר כושר. הייתי בו כחודשיים, ואכן ראיתי תוצאות(אומנם קטנות) אבל עדיין נחמדות.
לא מזמן נטשתי את חדר הכושר, ונרשמתי להכנה צבאית. העבודה שם היא בעיקר ריצה, מקבילים, מתח, שכיבות שמיכה וכל הדברים שעובדים על משקל גוף.
מכיוון שההכנה היא פעמיים בשבוע+אימון ביתי, ויש לי גם 3 פעמים חדר כושר, הבנתי שזה יותר מדי עומס על הגוף וחששתי לשבר מאמץ.
העומס של האימונים הוא לא כולל את הלימודים שגם הם ברמה קשה.
בכל אופן, לבסוף, החלטתי לקנות עם אבא שלי מולטיטריינר+משקולות, ככה שמדי פעם(1-2בשבוע) אני אעשה אימון ביתי של משקולות בנוסף להכנה.
אז ככה:
1) המולטיטריינר שווה משהו? כמה בערך דבר כזה צריך לעלות?
2) אני צורך גיינר מטריקס של Iss, הוא ישפיע עליי?
3)אפשר לשלב גיינרים וכל הויטמינים יחד עם הפעילות בהכנה צבאית, או שגיינר נועד בעיקר למשקולות?
4)אתם מעריכים שאראה תוצאות חיוביות בכמה זמן?
תודה לעונים... חבר'ה תדעו שאתם אחלה ותמשיכו להיות ככה!
נ.ב
מבנה גוף אקטומורף
גובה: 1.81-83
משקל 62
שאיפה 70
לפני כמה 3 חודשים בערך, פתחתי פה פוסט ושאלתי על האם כדאי לי לשלב גיינר עם הכנה צבאית. מאז, עבר זמן, ונרשמתי לחדר כושר. הייתי בו כחודשיים, ואכן ראיתי תוצאות(אומנם קטנות) אבל עדיין נחמדות.
לא מזמן נטשתי את חדר הכושר, ונרשמתי להכנה צבאית. העבודה שם היא בעיקר ריצה, מקבילים, מתח, שכיבות שמיכה וכל הדברים שעובדים על משקל גוף.
מכיוון שההכנה היא פעמיים בשבוע+אימון ביתי, ויש לי גם 3 פעמים חדר כושר, הבנתי שזה יותר מדי עומס על הגוף וחששתי לשבר מאמץ.
העומס של האימונים הוא לא כולל את הלימודים שגם הם ברמה קשה.
בכל אופן, לבסוף, החלטתי לקנות עם אבא שלי מולטיטריינר+משקולות, ככה שמדי פעם(1-2בשבוע) אני אעשה אימון ביתי של משקולות בנוסף להכנה.
אז ככה:
1) המולטיטריינר שווה משהו? כמה בערך דבר כזה צריך לעלות?
2) אני צורך גיינר מטריקס של Iss, הוא ישפיע עליי?
3)אפשר לשלב גיינרים וכל הויטמינים יחד עם הפעילות בהכנה צבאית, או שגיינר נועד בעיקר למשקולות?
4)אתם מעריכים שאראה תוצאות חיוביות בכמה זמן?
תודה לעונים... חבר'ה תדעו שאתם אחלה ותמשיכו להיות ככה!
נ.ב
מבנה גוף אקטומורף
גובה: 1.81-83
משקל 62
שאיפה 70