PDA

צפה בגרסא המלאה : שבועיים במסה

ThaiB0X
02-08-07, 00:07
עליתי קילו, איזה ריגוש :laugh:

3000 קלוריות ביום על BMR של 1760 :O
מתן18
02-08-07, 00:20
חחח מכיר את ההתרגשות..קילו לשבועיים זה מעולה..גם אני עולה ככה בערך.

בהצלחה בהמשך אה?:jockey:
Dino Psaras
02-08-07, 00:23
אני חודש במאסה עליתי 5 קילו :mellow:
Bullet
02-08-07, 00:44
אני חודש במאסה עליתי 5 קילו :mellow:חחחחחחחחח
Dino Psaras
02-08-07, 04:28
חחחחחחחחח

:):):):) :unsure:
Amit
02-08-07, 06:27
אני חודש במאסה עליתי 5 קילו :mellow:
אני בחודשיים עליתי 10 סעמק עם הנוזלים האלה
אשכנזי
02-08-07, 11:50
מה אתה אוכל שאתה עולה 10 קילו בחודשיים.
אור
02-08-07, 11:52
לא בעיה לעלות 10 קילו בחודשיים, השאלה של מה..

בכל אופן, ה Bmr שלך הוא 1700~? זה מוזר, אולי כשהגוף במנוחה ואתה לא מחשיב את כל הפעילויות שאתה עושה במהלך היום אתה על 1700, סה"כ הוצאה קלורית אני מאמין שאתה על 2300-2400 קלוריות ביום..
אשכנזי
02-08-07, 12:00
גם שומן זה נראה לי קשה לעלות 10 קילו בתקופה כזאת קצרה לא?
F][_aMe
02-08-07, 12:22
לא בעיה לעלות 10 קילו בחודשיים, השאלה של מה..

בכל אופן, ה Bmr שלך הוא 1700~? זה מוזר, אולי כשהגוף במנוחה ואתה לא מחשיב את כל הפעילויות שאתה עושה במהלך היום אתה על 1700, סה"כ הוצאה קלורית אני מאמין שאתה על 2300-2400 קלוריות ביום..

הגיוני, במיוחד אם אתה מתאמן. :flowers:
Troya
02-08-07, 17:03
מה אתה אוכל שאתה עולה 10 קילו בחודשיים.
אם היית יודע כמה הוא אוכל...:helpsmilie:
toxicity
02-08-07, 17:06
מה אתה אוכל שאתה עולה 10 קילו בחודשיים.
אוכל סרטים :flowers:
Amit
02-08-07, 17:11
אוכל סרטים :flowers:
לא עליתי יותר מ3 קילו שריר להערכתי. העיקר זה נוזלים וכמובן גם שומן
ThaiB0X
02-08-07, 19:47
קילו בשבועיים נחשב לעלייה נקייה ?
YOYO
02-08-07, 20:00
קילו בשבועיים נחשב לעלייה נקייה ?

אם אני לא טועה 0.5 קילו עד 1 קילו בחודש נחשב לעלייה נקיה בשריר
alpha
02-08-07, 21:42
אם אני לא טועה 0.5 קילו עד 1 קילו בחודש נחשב לעלייה נקיה בשריר
צודק
כמובן שזה לא מדוייק ב100%...יש כאלה שעולים יותר יש כאלה פחות.
ושבועים - קילו...לא ממש נקי
ThaiB0X
02-08-07, 21:47
אל תשכחו את הנוזלים שאני צובר
alpha
02-08-07, 21:48
שמע, גם אם תעלה 10 קילו...ואתה אוהב את איך שאתה נראה , אז מה :)
תעלה חופשי אם אתה נראה טוב לדעתך.
tima999
02-08-07, 22:53
בלאט, אני בחודשיים עליתי גם 10 קילו. חודש אחד עם קריאטין וחודש בלי. עכשיו קצת נרגע המשקל:)
ThaiB0X
02-08-07, 22:53
Omg Mr T
tima999
02-08-07, 23:02
חחחח אתה ה-2 להיום :

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26512&page=2

מי הבא בתור?