תאנים (לא היבשות)

[trx--->sus]

תגידו יש איזה ערכים בריאותיים לתאנים יש שם ויטמינים בכמות נכבדת ואיך זה אחרי אימון כי זה פשוט טעייים ואם למישהו יש בעיה עם מתוק שבא לו שינסה תאנים

[Sugarzaza]

אין בעיה, פשוט בפרי היבש יש ריכוזים הרבה יותר גבוהים של חומרים מזינים, כנ"ל לגבי משמשים

[maya]

התאנה היא אחת משבעת המינים בהם נתברכה הארץ. מולדתה באזור אגן הים התיכון בארץ. היא גדלה עוד מימי קדם בהרי הגליל ובהרי ירושלים, וכיום מגדלים אותה מהערבה ועד הגולן. הזנים היותר מוכרים הם הירוקים, אבל באחרונה הצטרפו הזנים השחורים שמקורם בברזיל. התאנה פורחת כל הקיץ ומבשילה בסופו, אך את הזנים השחורים ניתן למצוא באביב ובסתיו. ניתן להכין מהתאנים שימורים, ריבות, דבש תאנים.

ויטמינים ומינרלים: ויטמין C, ויטמין B, אשלגן, סידן ובעיקר ברזל. 77 קלוריות ל- 100 גרם.
שימושים רפואיים: מטפלים בבעיות עור, קרבונקלים על העור, דיזנטרייה, גרון יבש ושיעול, עצירות (יש להשרות את התאנים למשך כל הלילה במים, ובבוקר לשתות את המים ולאכול את התאנים) וטחורים.

[LGhell]

רק חשוב לשים לב, בין תאנה מיובשת, לטריה.


Dried fruit is a nightmare (by removing the water content, you remove most of the bulk and fiber) calorically, canned fruit almost always has extra sugar added and I think fruit juice is horrid food from most standpoints

לייל מקדונלד - מתוך הספר The Rapid Fat Loss Handbook , בחלק שהוא הוא מסביר על פירות ועוד.
למי שלא מבין, הוא אומר כאן בקצרה - לא מומלץ לאכול פירות יבשים ומשומרים.

[bloop]

:ninja:

[trx--->sus]

התאנה היא אחת משבעת המינים בהם נתברכה הארץ. מולדתה באזור אגן הים התיכון בארץ. היא גדלה עוד מימי קדם בהרי הגליל ובהרי ירושלים, וכיום מגדלים אותה מהערבה ועד הגולן. הזנים היותר מוכרים הם הירוקים, אבל באחרונה הצטרפו הזנים השחורים שמקורם בברזיל. התאנה פורחת כל הקיץ ומבשילה בסופו, אך את הזנים השחורים ניתן למצוא באביב ובסתיו. ניתן להכין מהתאנים שימורים, ריבות, דבש תאנים.

ויטמינים ומינרלים: ויטמין C, ויטמין B, אשלגן, סידן ובעיקר ברזל. 77 קלוריות ל- 100 גרם.
שימושים רפואיים: מטפלים בבעיות עור, קרבונקלים על העור, דיזנטרייה, גרון יבש ושיעול, עצירות (יש להשרות את התאנים למשך כל הלילה במים, ובבוקר לשתות את המים ולאכול את התאנים) וטחורים.

תודה מאיה


ותודה לכולם אפשר לנעול

[Sugarzaza]

רק חשוב לשים לב, בין תאנה מיובשת, לטריה.




לייל מקדונלד - מתוך הספר The Rapid Fat Loss Handbook , בחלק שהוא הוא מסביר על פירות ועוד.
למי שלא מבין, הוא אומר כאן בקצרה - לא מומלץ לאכול פירות יבשים ומשומרים.




הוא טועה. בתאנה מיובשת יש כמות סיבים מכובדת ביותר.

[LGhell]

הוא טועה. בתאנה מיובשת יש כמות סיבים מכובדת ביותר.
את זה כבר תאלץ לומר לו... :laugh:

[Sugarzaza]

את זה כבר תאלץ לומר לו... :laugh:

http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UT.html

[LGhell]

בדר"כ בארצנו הקטנה מדובר על הסוג הבא של התאנים המיובשות:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UU.html

[Sugarzaza]

בדר"כ בארצנו הקטנה מדובר על הסוג הבא של התאנים המיובשות:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20UU.html


מה פתאום, הם לא מבושלות..

[VoRteX]

יש לי מטע תאנים... זה עושה חירבונות חבל על הזמן.

[V.G]

יש לי מטע תאנים... זה עושה חירבונות חבל על הזמן.

נו מה רע?! :):):):) לפחות לא תיסבול מעצירות חיחי