טחינה

[ycccp]

חברה כמה טחינה אתם אוכלים ביום והעם זה שווה לשמן זית או שצריך גם וגם אני שוקל 83.5 ק"ג
ובתקופת מאסה

[אשכנזי]

אני גם בתקופת המאסה וזה תלוי לפעמים 2 כפיות לפעמים 5 תלוי

[V.G]

אני אוכל כפית-שלוש של תחינה ביום...

[ycccp]

אני מתכוון לתחינה שבאה בקופסאות האלה של ה 100%טחינה
וחוץ מזה אתם לוקחים גם שמן זית בנוסף לזה או שזה וזהוא?

[אשכנזי]

חייב שמן זית וקצת לימון עם לא אין טעם ואין ריח

[ycccp]

כמובן שיש היתי אוכל בכיף קופסא שלמה

[xZiPeR]

איכס .. מי אוכל את הטחינה נקי ? מדללים את זה עם הרבה מים ומוסיפים טיבול לפי הצורך.

[MIK23]

אני בתקופת מסה ואוכל 30 גרם טחינה ביום

[שחר]

לא ידעתי שזה טוב לאכול טחינה - מה יש בזה ?

[Gootche]

לא ידעתי שזה טוב לאכול טחינה - מה יש בזה ?

שומן איכותי

[YOYO]

לא ידעתי שזה טוב לאכול טחינה - מה יש בזה ?

שומן איכותי והרבה סידן

[שחר]

אז עם אני החיטוב להימנע ?

[Elevation]

טחינה זה מקור שומן יוצא מן הכלל ושני לדעתי רק לאומגה שלוש (ראש בראש עם שמן זית).

[YOG558]

אז עם אני החיטוב להימנע ?
בכלל לא להימנע תיתן לגוף שלך קצת שומן איכותי כי שאתה נותן לגוף קצת שומן ואתה עושה חיטוב אז הגוף שורף יותר שומן וככה הוא לא נכנס למצב שהוא מתגונן ושומר את השומן שכבר קיים

[ycccp]

שנייה אז כמה בסופו של דבר כפות ביופ מותר לי לצרוך???(במאסה ואני אוכל הכל 0.5 אחוז או 0)נו יעני חוץ מדגים שיש בהם שומן או טונה או עוף
כמה אתם אוכלים ביום
אבל אני מדגיש תחינה גולמית ולא תערובות למיניהם

[ycccp]

מקפיץ