מה גבול הצ'יט?

[Future Prophecy]

אני כבר שבועיים לפחות לא אכלתי שום ג'אנק פוד ויש לאחותי היום מומולדת ומלא חטיפים ועוגות =\\
אז מה הגבול לצ'יט?

[YOYO]

הגבול הוא לא להגזים תאכל קצת חטיפים ופרוסת עוגה ויהיה בסדר :jockey:

[slim shady]

כשאתה לא יכול להתאפק וחייב לחרבן אז תדע שאכלת מספיק... צ'יט פעם ב עושים מכל הלב או שלא עושים בכלל

[ואן דאם]

איזה שאלה... אתה שם לעצמך תגבול מה אכפת לך מגבולות של אחרים.. תקבע לעצמך גבולות...
אני היום ירדתי על שווארמה ועוד חצי של אחד שלא גמר + הפיתות המטוגנות שהם עושים + חומוס + טחינה... ובקיצור מה שהתחשק לי... לא שם לעצמי גבול.. תמיד שאני עושה צ'יט נפתח לי התיאבון.. ככה שעד שאני לא שבע אני לא מפסיק :sbb4:

[Future Prophecy]

שמוליק קבל מוניטין..:|(תמיד רציתי לכתוב את זה)

[Fatty]

אני באמצע חיטוב-די לקראת בסוף, ולפני בערך שבועיים דפקתי ארוחתץ דאבל מוגדלת במקדונלדס לצהריים ובערב הלכתי למסעדה ודפקתי פוק'צה עם קרפצ'יו ובייקון צ'יזבורגר ענק מלא צ'יפס וקינוחים. אומנם לא יכלתי לזוז יומיים אחרי זה אבל המשכתי אחרי זה לרדת מעולה בחיטוב, וזה לא באמת כזה נורא עם פעם בכמה זמן אתה דופק צ'יט כזה.

[slim shady]

שמוליק קבל מוניטין..:|(תמיד רציתי לכתוב את זה)

אני מכיר אותך אחי????:unsure:

חחחחח אמיל ינקניק מה נרשמת עוד פעם בניק אחר?? כנס כנס למסנג'ר קצת ימעפעפאן... =)

[ShaySE]

כשאתה לא יכול להתאפק וחייב לחרבן אז תדע שאכלת מספיק... צ'יט פעם ב עושים מכל הלב או שלא עושים בכלל


:clap: :clap: :clap:

[alpha]

תעשה צ'יטים
אתה לא יכול להתמיד בתפריט
בקטנה מה יקרה כולה תאכל צ'יט
מה יקרה? כלום! נהנת!

[Future Prophecy]

אני מכיר אותך אחי????:unsure:

חחחחח אמיל ינקניק מה נרשמת עוד פעם בניק אחר?? כנס כנס למסנג'ר קצת ימעפעפאן... =)
חחח הניק הישן היה ממש מעפן אז פתחתי חדש :boxing:
ולמה אתה לא בא לפמלי ג'ים?

[NSH]

אין אדם מושלם. אין אדם שלא מועד ועושה צ'יט. אם לא היום מחר. או עוד חודש או חצי שנה.
אבל תמעד מתישהו. ואז המעידה תהיה חזקה.

לכן חשוב לשלב צ'יטים קבועים, או פה ושם. יומולדת זו סיבה חשובה מספיק לצ'יט קטן.

[slim shady]

חחח הניק הישן היה ממש מעפן אז פתחתי חדש :boxing:
ולמה אתה לא בא לפמלי ג'ים?

:):):):) נראה לך אני יסע עד לשם כל יום?? אם הייתי רוצה ללכת לחדר כושר אחי הייתי נרשם לקאנטרי.. אבל ברוך השם יש לי מה שאני צריך בבית..:jockey:
כנס כנס למסנ'...

[slim shady]

אין אדם מושלם. אין אדם שלא מועד ועושה צ'יט. אם לא היום מחר. או עוד חודש או חצי שנה.
אבל תמעד מתישהו. ואז המעידה תהיה חזקה.

לכן חשוב לשלב צ'יטים קבועים, או פה ושם. יומולדת זו סיבה חשובה מספיק לצ'יט קטן.

בשבילי אחי גם בוקר זה סיבה מספיק טובה לצ'יט אה שי?חחח

[Moshe]

sky is the limit

[אשכנזי]

מי פה מתאמן בפמלי בקרית אתא

[slim shady]

מי פה מתאמן בפמלי בקרית אתא

shayse ו Future Prophecy...

אתה מקרית אתא אחי??

[Future Prophecy]

מי פה מתאמן בפמלי בקרית אתא
בן כמה אתה??

[ThaiB0X]

צ'יטים זה לחלשי אופי

[ShaySE]

בשבילי אחי גם בוקר זה סיבה מספיק טובה לצ'יט אה שי?חחח

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אני עכשיו מבטיח לך, ביום הולדת שלי, כשנצא, אני אדפוק את הצ'יט הכי ענק בחיים שלי חח
(תחשוב על משהו בינתיים) חחח תאמלל אותי :)

וגם בסוף המסה... לפני החיטוב, אני אדפוק כזה צ'יט.. חחחחח

חחחחח אני לא מסכים פה עם כמה...

אין כזה דבר, שאתה חייב צ'יט מתישהו! פשוט אין!!

אני בחיים שלי לא לקחתי צ'יט, ואם זה היה צ'יט, זה לא היה רציני בכלל, אולי איזה וופל או משהו כזה...
ככה, שהכל בראש ... והכל קשור למשמעת עצמית....

[ShaySE]

מי פה מתאמן בפמלי בקרית אתא

אחי, יש מצב ראיתי אותך... בן כמה אתה? איפה לומד? מתי אתה בא למכון?

[אורי א.]

דוגרי גיליתי שצ'יטים רק עוזרים, כמובן כשהם באים לא כל יומיים, אלא באיזשהו פרק זמן ארוך יותר, יום אחר כך אתה מרגיש יותר טוב ויש לך עוד כח להמשיך בחיטוב.

[bigwave1]

אני למשל, בתקופת החיטוב שלי(וגם עכשיו במאסה) הייתי דופק כל יום שבת צ'יט מטורף - הייתי נותן לעצמי כ 4 שעות שאני "יוצא" מהתפריט ואוכל כל אבל כל מה שבא לי.
זה לא השפיע עלי בגרוש וירדתי כמו גדול, תוך חודשיים וחצי ירדתי 12 קילו מ 18% שומן ל 6.5% שומן כרגע.

[P-a-n-1-c]

אני למשל, בתקופת החיטוב שלי(וגם עכשיו במאסה) הייתי דופק כל יום שבת צ'יט מטורף - הייתי נותן לעצמי כ 4 שעות שאני "יוצא" מהתפריט ואוכל כל אבל כל מה שבא לי.
זה לא השפיע עלי בגרוש וירדתי כמו גדול, תוך חודשיים וחצי ירדתי 12 קילו מ 18% שומן ל 6.5% שומן כרגע.

מה הזרקת?

[IRON-MASS]

מה הזרקת?

באמת מה?

[Sugarzaza]

צ'יט? מה זה בכלל?
P:

[bigwave1]

מה הזרקת?


למה אתה חושב שהזרקתי משהו?

[Moshe]

אני למשל, בתקופת החיטוב שלי(וגם עכשיו במאסה) הייתי דופק כל יום שבת צ'יט מטורף - הייתי נותן לעצמי כ 4 שעות שאני "יוצא" מהתפריט ואוכל כל אבל כל מה שבא לי.
זה לא השפיע עלי בגרוש וירדתי כמו גדול, תוך חודשיים וחצי ירדתי 12 קילו מ 18% שומן ל 6.5% שומן כרגע.
ואז התעוררת מהחלום וגילית שאתה על 20% :)?

[Bir0x]

אני למשל, בתקופת החיטוב שלי(וגם עכשיו במאסה) הייתי דופק כל יום שבת צ'יט מטורף - הייתי נותן לעצמי כ 4 שעות שאני "יוצא" מהתפריט ואוכל כל אבל כל מה שבא לי.
זה לא השפיע עלי בגרוש וירדתי כמו גדול, תוך חודשיים וחצי ירדתי 12 קילו מ 18% שומן ל 6.5% שומן כרגע.
אכלת פחות הקאת יותר? :)

[bigwave1]

אתם נראים לי קצת ילדים קטנים שעוד לא התבגרו.
בכל אופן למי שיש ספקות מוזמן להתקשר לגיל גרנות ולשאול אותו - אין יותר פשוט מזה נכון?

[P-a-n-1-c]

אתם נראים לי קצת ילדים קטנים שעוד לא התבגרו.
בכל אופן למי שיש ספקות מוזמן להתקשר לגיל גרנות ולשאול אותו - אין יותר פשוט מזה נכון?

שירדת מ18% ל6.5% בחודשיים בצורה טבעית?

[bigwave1]

אכן כן, שמע אין לי שום אינטרס לעבוד על אף אחד ואני לא הולך להתחרות עכשיו באליפות הארץ בפיתוח גוף.

בפברואר השנה הלכתי לגיל גרנות בשביל לעשות "דיאטה", גיל בנה לי תפריט, הייתי 18% שומן, תוך כחודשיים וחצי ירדתי 12 קילו, מ 65 ל 53 קילו (גובה 1.58) , בדקתי במכון כושר עם מכשיר את האחוז שומן והמכשיר הראה לי 6.5% שומן.
אני לא יודע למה אתם כל כך מתפלאים ולא מאמינים, השקעתי ועשיתי בדיוק מה שגיל אמר לי, לא אכלתי אפילו גרגיר יותר והגעתי לתוצאות .

[Moshe]

אכן כן, שמע אין לי שום אינטרס לעבוד על אף אחד ואני לא הולך להתחרות עכשיו באליפות הארץ בפיתוח גוף.

בפברואר השנה הלכתי לגיל גרנות בשביל לעשות "דיאטה", גיל בנה לי תפריט, הייתי 18% שומן, תוך כחודשיים וחצי ירדתי 12 קילו, מ 65 ל 53 קילו (גובה 1.58) , בדקתי במכון כושר עם מכשיר את האחוז שומן והמכשיר הראה לי 6.5% שומן.
אני לא יודע למה אתם כל כך מתפלאים ולא מאמינים, השקעתי ועשיתי בדיוק מה שגיל אמר לי, לא אכלתי אפילו גרגיר יותר והגעתי לתוצאות .
המכשיר הזה לא מדוייק בכלל , אי אפשר לרדת בחודשיים וחצי בצורה טבעית 11.5% שומן.
12 קילו בחודשיים וחצי זה הגיוני אם היה לך 5 קילו נוזלים נגיד יוצא 7 קילו שומן בחודשיים וחצי יוצא בערך קילו וחצי של איבוד בשבוע , שזה מכובד מאוד, אני מניח שגם עשית אירובי כמו מטורף.

[bigwave1]

אתה רוצה לצחוק?
כמעט ולא עשיתי אירובי במכון אבל אני רוכב אופניים אז זה גם תרם משהו , כנראה שהייתי אוכל ממש ממש לא טוב לפני החיטוב וכשהלכתי לגיל פשוט הבנתי את כל הטעויות שעשיתי כל החיים, כל השווארמות והבורקסים ועל הבוקר שוקו ועוד מלא מלא דברים, מאז התחלתי לאכול נכון וירדתי מהר מאוד אפילו גיל הופתע.

[Moshe]

רק בגלל שאמרת ע כשיו בורקסים שווארמות וכדומה אני מניח שהיית מפוצץ בנוזלים.
שמע אני עם תוצאות של מספרים אף פעם לא מתווכח אבל זה כמו שתגיד לי עכשיו ש 1+1 = 3
אי אפשר מבחינת פיזית לרדת כמעט 12% שומו ב10 שבועות , זה בלתי אפשרי מבחינה אנושית רק אם אתה על מסה מטורפת ואוכל כמו דוגמנית (שבדרך גם שרפת שריר)..
בכל מקרה שמח שאתה מרוצה , שכן ירבו כמוך.

[אשכנזי]

אני מתאמן חודש וחצי בערך בפמלי בן 18 תבואו נעשה מפגש בפמלי

[Future Prophecy]

איך אתה נראה ?
יש מצב שאני ראיתי אותך..אתה בא בבוקר צהריים?

[אשכנזי]

אני בא בערב 6 7 רק בשעות האלה אין אף אחד ריק לא שבצהריים ובבוקר מלא אבל בערב הכי טוב לבוא

[Bullet]

רק בגלל שאמרת ע כשיו בורקסים שווארמות וכדומה אני מניח שהיית מפוצץ בנוזלים.
שמע אני עם תוצאות של מספרים אף פעם לא מתווכח אבל זה כמו שתגיד לי עכשיו ש 1+1 = 3
אי אפשר מבחינת פיזית לרדת כמעט 12% שומו ב10 שבועות , זה בלתי אפשרי מבחינה אנושית רק אם אתה על מסה מטורפת ואוכל כמו דוגמנית (שבדרך גם שרפת שריר)..
בכל מקרה שמח שאתה מרוצה , שכן ירבו כמוך.
אם יש לו ח"ח גבוה ובאופן טבעי הוא היה 18% וטחן ג'אנק פוד כל היום, אפשרי לרדת 12 קילו ב10 שבועות.

[barak]

אם יש לו ח"ח גבוה ובאופן טבעי הוא היה 18% וטחן ג'אנק פוד כל היום, אפשרי לרדת 12 קילו ב10 שבועות.
12 קילו אפשר, אבל לא 12% שומן

[shay]

צי'ט עושים מאהבה או לא עושים בכלל:)

[Moshe]

12 קילו אפשר, אבל לא 12% שומן
++1

[אורי א.]

מה הקטע של כולם לקחת ללב? אז הוא חושב שהוא ירד 12% בחודשיים, שיהיה לו לבריאות, מה כולם נכנסים לוויכוחים ולוקחים ללב...
שיחשוב מה שהוא רוצה...

[YONI]

שאנשים פה גם יחשבו מה שהם רוצים פשוט לאנשים קשה לקבל תוצאות של אחרים אז הם מתווכחים הם מעדיפים ציטים כל היום זה כן אפשרי

[yaronas]

גבול הציט הוא שונה מאחד לשני..תהנה בציט זה מה שחשוב

[xLaes]

תאכל עד שתמות

[bigwave1]

כמו שאמרתי אני לא מתכוון ולא צריך להוכיח לאף אחד שום דבר.
מי שיש לו ספק מוזמן לבוא ולראות שכשהלכתי לגיל רשום על הטופס 18% שומן והוא יכול לבוא אלי עכשיו אני יראה לו שאני 6.5% ( נגיד שהמכשיר לא מדוייק סבבה אז בסביבות ה 7% לקטנוניים שבניכם)