צפה בגרסא המלאה : חשיבות המלח בחיטוב
מה מצב זה שוב אני יש לי שאלה אני חייב לדעת פשוט מה החשיבות של המלח בחיטוב יאנו זה מפריע עוזר לא טוב כן טוב אני לא יודע על זה כלום תודה מראש
חגי, תתן בקשה כותרת אינפורמטיבית פעם הבאה שאתה פותח פוסט, ולא שאלה, נמאס לי כבר לשנות לך בעצמי את הכותרת כל פעם, תקרא בבקשה את חוקי הפורום, פוסט הבא שהכותרת שלה היא שאלה כנסו נמחקת.
חשיבות המלח = נתרן = נוזלים = אם אתה עושה אירובי אין לך מה לדאוג לזה = אל תכניס מלח בכמות מסחרית
ShaI^MymoN
12-08-07, 15:53
מומלץ לווסת צריכת מלח בחיטוב הדבר גורם לספיחת נוזלים בגוף
מה זאת אומרת ספיחת נוזלים מה זה עשוה לגוף שלי
זאת אומרת שאם אני שותה מספיק מים אז זה בסדר לאכול הרבה מלח ?
חגי,אין קשר לכמות מים שתשתה,אלה לכמות מלח.
מומלץ לאזן את כמות המלח עם האשלגן(4/1)
בוא נאמר שלא מומלץ להגזים במלח.
כמויות גבוהות של מלח עלולות לגרום ללחץ דם גבוה ולפגיעה במאזן נתרן אשלגן בגופנו.
מה בקשר לחיטוב? למעשה אין קשר. אם תאכל יותר או פחות נתרן לא תשנה את קצב התהליכים הליפוליטים בגופך.
אם אתה "רגיש" לנתרן, אתה תספח יותר נוזלים מאדם רגיל (בעיקר בפנים וברגליים) אך ברגע שתוריד את המינון ותזיע מעט, הכל יחזור לקדמותו בלי הרבה מאמץ.
ההמלצה של ה Rda היא 2-3 גרם ליום
אני לא חושב שיש כזה דבר להיות רגיש לנתרן. הספיגה של הנתרן טובה אצל כולנו, ברגע שהוא נספג כמות הנוזלים משתנה באותה צורה אצל כל אחד כי זה נשען על חוקים פיזיקליים/כימיים שלא משתנים בין אדם לאדם.
בזיעה ריכוז המלחים נמוך מריכוזם בנוזלי הגוף. צריכים להזיע בכמות די משמעותית בשביל להשפיע על העניין. עדיף באמת להוריד מינון כמו שאמרת, זה יפתור את הבעיה די מהר.
בוא נאמר שלא מומלץ להגזים במלח.
כמויות גבוהות של מלח עלולות לגרום ללחץ דם גבוה ולפגיעה במאזן נתרן אשלגן בגופנו.
מה בקשר לחיטוב? למעשה אין קשר. אם תאכל יותר או פחות נתרן לא תשנה את קצב התהליכים הליפוליטים בגופך.
אם אתה "רגיש" לנתרן, אתה תספח יותר נוזלים מאדם רגיל (בעיקר בפנים וברגליים) אך ברגע שתוריד את המינון ותזיע מעט, הכל יחזור לקדמותו בלי הרבה מאמץ.
ההמלצה של ה Rda היא 2-3 גרם ליום
זה כולל גם נוזלים לא?
לאחר שימוש בקראטין אתה סופח נוזלים, ואצלי ספיציפתי אני סופח את הנוזלים לפנים ולאחר חיטוב קל הכל חוזר לקדמותו כמו שאמרת
אני לא חושב שיש כזה דבר להיות רגיש לנתרן. הספיגה של הנתרן טובה אצל כולנו, ברגע שהוא נספג כמות הנוזלים משתנה באותה צורה אצל כל אחד כי זה נשען על חוקים פיזיקליים/כימיים שלא משתנים בין אדם לאדם.
טעות מרה...
כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מיתר לחץ דם, שנובע בין השאר מרגישות למלח (נתרן)
טעות מרה...
כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מיתר לחץ דם, שנובע בין השאר מרגישות למלח (נתרן)
זה יותר מהשמנת יתר + תזונה לקויה מאשר הנתרן (שנכלל בתזונה הלקויה אבל הוא לא הגורם המרכזי הוא עזר נוסף)
זה יותר מהשמנת יתר + תזונה לקויה מאשר הנתרן (שנכלל בתזונה הלקויה אבל הוא לא הגורם המרכזי הוא עזר נוסף)
ואנשים עם בעיות לחץ דם שאסור להם אפילו להריח נתרן?
ויש גם מלח מופחת נתרן בשבילהם..
טעות מרה...
כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מיתר לחץ דם, שנובע בין השאר מרגישות למלח (נתרן)
תסביר לי מה זה רגישות לנתרן ובמה היא מתבטאת. יש אנשים עם עודף נתרן בתזונה ועם השמנת יתר, זה גורם ליתר לחץ דם. העובדה הפשוטה היא שעבור כמות מסויימת של נתרן יש ספיחה של כמות מסויימת של מים. אתה יכול לטעון שיש כאלה שיאבדו פחות נתרן בשתן, אבל עבור אותה כמות נתרן בכל אופן תהיה אותה כמות נוזלים.
זו שטות מאין כמוה לומר שאנשים עם יתר לחץ דם לא צריכים אפילו "להריח נתרן", כיוון שהנתרן הוא יון מאוד חשוב פיזיולוגית. צריך להגביל את הצריכה שלו במקרים מסויימים, אבל תמיד צריך לצרוך אותו.
ואנשים עם בעיות לחץ דם שאסור להם אפילו להריח נתרן?
ויש גם מלח מופחת נתרן בשבילהם..
אין דבר כזה "אסור להריח נתרן"
תרצה או לא תרצה בתזונה שלנו תמיד יהיה נתרן זה חלק מהעניין זה כמו שתגיד שבמזון שלך לא יהיו קלוריות , אומרים לאותם אנשים לאכול מוצרים דלי נתרן ולא לעבור צריכה של X נתרן ביום זה הכל..
בקשר למלח מופחת נתרן זה נקרא "מלח ים"
וזה אחלה של דבר אני משתמש רק בזה.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.