מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו?

achtunG

12-08-07, 23:36

קורה לכם שאתם נשארים ערים עד מאוחר.. ועברה השעה של הארוחת ערב מזמן..

ואתם רעבים אש :]

יעני נגיד אוכלים ב- 8 ארוחת ערב.. מגיע שעה 12 ככה נהיים רעבים...

יש העדפה למה לאכול או לא לאכול? יעני כמה שפחות פחמימות או בלי בכלל? דברים כאלה?

Amit

12-08-07, 23:36

חח מתחיל מהארוחת בוקר של מחר

achtunG

12-08-07, 23:48

לא אוכל עוד משהו בקטנה? :d

Amit

12-08-07, 23:54

חס ושלום

maya

13-08-07, 07:54

אם אתה במסה אתה יכול לאכול משהו לא כבד יוגרט או פרי אם אתה בחיטוב תאכל ירקות ותשתה משהו חם אחרת לא תצליח להירדם.
אבל אתה לא צריך לסים ב 8 לאכול אם יהיה לך תפריט מסודר תהיה לך ארוחה לפני השינה שזה חלבון ושומן איכותי וזה עוזר לתחושת שובע . בחלבון יש חומצת אמינו (טריפטופן) עוזרת לשינה

achtunG

13-08-07, 11:33

אוקייי.... תודה

MagneZium

13-08-07, 11:50

במצב כזה אני יורד על 3-4 יופלה 0 אחוז שומן בטעם אפרסם-משמש-תפוח
לא חסרים תעמים

skepper

13-08-07, 14:27

עוד צלחת אורז........

achtunG

13-08-07, 14:30

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

Amit

13-08-07, 14:43

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?
ענו לך כבר לא משפיע זו שאלה קצת לא אינטליגנטית

skepper

13-08-07, 14:59

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

אני במצב עלייה אז כמה שיותר - יותר טוב :)

achtunG

13-08-07, 20:31

same

סבבה תודה.

YOG558

13-08-07, 22:14

אם אתה חלש אופי אתה תאכל ואם אתה כמוני אתה לא תאכל