סרטון התקדמות >> [ארכיון]

Psychopath

31-10-06, 19:38

PcGunMan

31-10-06, 19:42

נחמד מאוד
אבל התקדמות המשמעותית הייתה בחודש הראשון
בחודשים וחצי הבאים אני חושב שעלית יותר שומן מאשר שריר
עלית שריר אבל דעתי יותר שומן וקצת איבדת חיטוב חבל אבל לא נורא

Shauder

31-10-06, 19:43

הכנתי סרטון קטן עם תוכנה מגניבה שגייליתי בווינדוס (windows movie maker)
בקיצור, זה סרטון שמראה את ההתקדמות מלפני האימונים ועד היום (בערך).

קבלו איזה שיפור !
http://www.youtube.com/watch?v=wpT7lk7zg60

איזה שחיף היתה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

יתקדומות טובה:diractor:

רק תעבוד חזק על הידיים! מה הגובה שלך?

מה אם רגליים?

Psychopath

31-10-06, 19:44

נחמד מאוד
אבל התקדמות המשמעותית הייתה בחודש הראשון
בחודשים וחצי הבאים אני חושב שעלית יותר שומן מאשר שריר
עלית שריר אבל דעתי יותר שומן וקצת איבדת חיטוב חבל אבל לא נורא

תודה אחי
אבל לא עליתי בשומן מאז...
החודש הראשון היה מאוד משמעותי כי ישר הפצצתי על תפריט תזונה ואימונים FBW (אמנם בבית )
בשבועיים האחרונים אני במכון והתוצאות יגיעו .. כל זה סרטונים של אימונים בבית חוץ מהקטע האחרון שהוא לפני שבוע

ובדוק אחי >> לא עליתי בשומן אולי הצילום הגרוע מטעה.

Psychopath

31-10-06, 19:44

איזה שחיף היתה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

יתקדומות טובה:diractor:

רק תעבוד חזק על הידיים! מה הגובה שלך?

181 !

ראית איזה DEAD שחיף הייתי ?! בגלל זה התחלתי להתאמן וברוך השם אני גדל כל הזמן וזאת הרגשה הרבה יותר טובה !! אין כמו פיתוח גוף!

עריכה לעריכה :
הרגליים יבואו בהמשך... הן סבבה ביחס לגוף אבל יש מלא שערות LOL

PcGunMan

31-10-06, 19:47

תודה אחי
אבל לא עליתי בשומן מאז...
החודש הראשון היה מאוד משמעותי כי ישר הפצצתי על תפריט תזונה ואימונים FBW (אמנם בבית )
בשבועיים האחרונים אני במכון והתוצאות יגיעו .. כל זה סרטונים של אימונים בבית חוץ מהקטע האחרון שהוא לפני שבוע

ובדוק אחי >> לא עליתי בשומן אולי הצילום הגרוע מטעה.
סבבה אחי, אם בדקת את זה אז אני מאמין שהתמונה לא יצאה טוב
כי תמיד בתמונות אתה נראה הרבה יותר קטן יחסית למציאות
בחודש וחצי הראשונים עלית חזק בגלל שהתחלת כנראה עם תוכנית ותפריט טובים והגוף לא היה רגיל וישר הוא עלה בשריר
לכן אומרים כל חודש חודשים לשנות תוכנית תראה את ההבדל לפני שהתאמנת ואחרי חודש וחצי פשוט מרשים אי אפשר בחודש וחצי דעתי לעלות יותר מזה

Night_Wolf

31-10-06, 19:48

אחלה סרטון גבר!!! מאוד התרשמתי ממנו :jockey: אני מאחל לך שיהיה לך בהצלחה ותמשיך לגדול..

ואם לא תלמד אותי להכין סרטונים כאלה אתה גמור אחי!

Psychopath

31-10-06, 19:50

באמת היה מרשים !
בחודש הזה עליתי 5 קילו, בלי יותר מדי שומן כי יש לי חילוף חומרים מהיר
והקפדתי על ארוחות כי הייתי כולי בהתלהבות של החדש..
הייתי עובד בבית רק עם דאמבלים בלי ספה בלי כלום בלי שידעתי שום דבר על תוכניות והכול..
ובכל זאת עליתי.
אצלי כל מה שקובע זאת התזונה.. הבנתי את זה בזמן האחרון כי הייתה לי תקופה של שבועיים ככה שלא הקפדתי ונתקעתי עכשיו אני חזרתי להקפיד ולאכול הרבה ואני ממשיך לעלות.

אין לי ארוחות קבועות או זמנים קבועים אני מקפיד על כמה כללים בסיסיים שכולם יודעים אותם.

ובאמת אני יותר גדול במציאות אבל זה ידוע שהמצלמה מקטינה אותך ומשמינה אותך אז כבר לא טרחתי לציין את זה.

Psychopath

31-10-06, 19:52

אחלה סרטון גבר!!! מאוד התרשמתי ממנו :jockey: אני מאחל לך שיהיה לך בהצלחה ותמשיך לגדול..

ואם לא תלמד אותי להכין סרטונים כאלה אתה גמור אחי!

תודה גבר!

חחחחחחח ראית מזה ? איזה כלי איך נגנבתי בהתחלה
כנס לStart >> all programs >> accesories >> windows ashcenazi movie maker.
בקיצור זאת תוכנה שקל לעשות איתה סרטים רציתי משהו יותר מקצועי אבל זה חמוד לאללה.
תן לי את האיסיקיו שלך אם תתקשה.

danino

31-10-06, 19:53

אני לא רואה כלל שינויי אוליי חוץ מהקעקוע

Psychopath

31-10-06, 19:54

אני לא רואה כלל שינויי אוליי חוץ מהקעקוע

תתפלא.

ואת הקעקוע הסרתי בניתוח מיוחד שכלל הרבה מים ושפשופים.

Tnavon

31-10-06, 19:57

סוס אחי
התקדמות יפה מאוד
לדעתי יותר משמעותי היה בחודש וחצי הראשון
בחודשיים הידיים גדלו משמעותית
תמשיך כך

body55

31-10-06, 20:07

אחלה שינוי

Troya

31-10-06, 20:08

זה ממש מוזר זה נראה כאילו בחודש הראשון ההתקדמות הייתה הכי גדולה ואז בוידאו אחרי חודשיים לא רואים שעלית..

Psychopath

31-10-06, 20:18

תודה על התגובות

ובאמת בחודש הראשון עליתי המון תקראו את התגובות הקודמות שלי ותבינו למה.

וכן המשכתי לעלות אולי לא רואים את זה או שהמצלמה מטעה..
בכל אופן בחודש וחצי הראשוני םהייתי 65-66 ועכשיו אני 69 קילו בבוקר ו 70 אחרי ארוחה ובהחלה גדלתי.

Night_Wolf

31-10-06, 20:19

תודה גבר!

חחחחחחח ראית מזה ? איזה כלי איך נגנבתי בהתחלה
כנס לStart >> all programs >> accesories >> windows ashcenazi movie maker.
בקיצור זאת תוכנה שקל לעשות איתה סרטים רציתי משהו יותר מקצועי אבל זה חמוד לאללה.
תן לי את האיסיקיו שלך אם תתקשה.

סבבה אחי כל הכבוד יש לך תאיי סי קיו שלי רשום מתחת לתמונה בפרופיל
שנית אם תרשם לחדר כושר אחי תוכל להתקדם הרבה יותר מהר וטוב :jockey:

Psychopath

31-10-06, 20:25

סבבה אחי כל הכבוד יש לך תאיי סי קיו שלי רשום מתחת לתמונה בפרופיל
שנית אם תרשם לחדר כושר אחי תוכל להתקדם הרבה יותר מהר וטוב :jockey:

סבבה אחי צירפתי אותך !

ואגב אני נרשמתי לפני שבועים למכון ! איזה כיף

dstyle

31-10-06, 20:37

פישש אחי יפה יש שיפור אבל תעבוד חזק על טרייספס ויד קדמית היד שלך קטנה מאד ביחד לגוף רואים עלייה במסה התרחבת בגודל נראה בן אדם אחר היית שחיף רצח קיצר יפה והקעקוע אמיתי?
אה ובכללי אהבתי תסרטון אחי יצא יפה

Psychopath

31-10-06, 20:43

תודה אחי!
הידיים שלי דווקא סבירות ביחס לגוף, בכל אופן אני נותן דגש .
והקעקוע זה סתם ציור שידידה ציירה לי בזמנו

NIRAN

31-10-06, 23:36

יפה יפה!
עלית הרבה בהתחלה ואחר כך פחות... אבל רואים שעלית!

oRis

31-10-06, 23:47

אח שלי או שאתה עדין קטן
או שיש לך גוף של ילד עדין ..

תראה לי סרט של עכשיו ועוד 8 חודשים תראה תסרט ואז אולי הירו אפבדל יפה

P-a-n-1-c

01-11-06, 07:29

השינוי היחיד שהיה הוא אחרי החודש וחצי.
בין החודשיים וחצי לחודש וחצי לא ממש יש שינוי :s

ד"א, היד שלך יחסית קטנה לשאר הגוף לא?

hadar

01-11-06, 08:02

אחי התקדמות יפה מאוד בהצלחה בהמשך

Psychopath

01-11-06, 14:19

השינוי היחיד שהיה הוא אחרי החודש וחצי.
בין החודשיים וחצי לחודש וחצי לא ממש יש שינוי :s

ד"א, היד שלך יחסית קטנה לשאר הגוף לא?

לא.
שוב המצלמה מטעה..

ובכן היה שינוי לאחר החודש וחצי... עליתי 5 קילו של שריר.

The Rock

01-11-06, 20:52

סוס!!!
יבוא יום אתה תריאה כמו הסנאי בחתימה של Niran
לא בחינת השיעור והפרצוף כה אלא מבחינת השריר...
בהצלחה פסיכופט!!!

Psychopath

01-11-06, 21:08

Tnx..

Leo

01-11-06, 21:24

=\ לכמה חודשים זה נחמד אבל חות מהפוזות לא ממש רואים הרבה שינוי , נ.ב תעבוד על גב

Dr. Muscle

01-11-06, 21:31

התקדמות בין חודש לחודש זה חסר משמעות באמת. זה סבבה שעלית קצת עם תחילת האימונים אבל בחיאת מה זה הסרטים האלו? תצלם את עצמך כל תקופה של נאמר 10 שבועות, ותכין סרט אחרי 100 שבועות של אימון.