PDA

צפה בגרסא המלאה : עזרה בתפריט

Shir =]
23-08-07, 23:32
אני רוצה להשיג חיטוב בירכיים פנימיות+ שרירי בטן.
אני שוקלת 50 ק"ג על 1.64
תוכלו לעזור לי עם תפריט?
Leo
23-08-07, 23:55
נעלו לך פעם אחת...
מתן18
24-08-07, 00:05
אממ..תנסי לבנות בעזרת מה שיש באתר וישפרו לך..לדעתי תרדי עד 43 ככה מקסימום לא יותר..
jonathan
24-08-07, 03:22
כל כך קשה לקרוא קצת?
maya
24-08-07, 03:58
קודם תקראי מאמרים
שנית אין ירידה באיזור לפי משקלך את לא שמנה את צריכה רק להיתאמן ולחטב בעזרת האימון
Shir =]
24-08-07, 11:05
קודם תקראי מאמרים
שנית אין ירידה באיזור לפי משקלך את לא שמנה את צריכה רק להיתאמן ולחטב בעזרת האימון
הליכות וכפיפות בטן יסדרו ת'עניין?
Moshe
24-08-07, 11:06
']הליכות וכפיפות בטן יסדרו ת'עניין?
את מהמצחיקות שחושבות שכפיפות בטן עוזרות , תביני זה תרגיל הכי שולי בחיטוב , ועושים אותו בשביל הפאן
PcGunMan
24-08-07, 11:10
']הליכות וכפיפות בטן יסדרו ת'עניין?
תרגילים לא מחטבים תצאי מאשליה! נשים חושבות שאם הן יעבדו על שוקים בסוף הם יחטבו אותם השוק בסוף רק תגדל:blush:
מה שיחטב אותך זה רק מאזן קלורי שלילי!
NSH
24-08-07, 11:38
מאזן שלילי + הרבה אירובי שיזרז את שריפת השומן
xLaes
24-08-07, 11:40
תקראי מאמרים,ותעשי הרבה אירובי.
X.ם