2 שאלות קטנות. [ארכיון]

Future Prophecy

24-08-07, 13:18

1)כמה תמרים מומלץ לאכול אחרי האימון?(יחידות)
2)קניתי סרדינים בשמן זית-מומלץ?
ומתי עדיף לאכול את זה ביום...?

הערכים של הסרדינים בשמן זית(100 גרם):
קלוריות:180
חלבונים:18
פחמימות:0
שומנים:12
מתוכן שומן רווי:2
כולסטרול:64
נתרן:500
סידן:300

Moshe

24-08-07, 13:22

נתרן:
500
לא יותר מ100 גרם ביום

ran_z

24-08-07, 13:24

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=17040