חטיף חלבון = מנה מאבקת חלבון? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חטיף חלבון = מנה מאבקת חלבון?

alpha

26-08-07, 16:49

ברור שלגבי הגרם חלבון זה לא אותו דבר...פחות או יותר.
השאלה שלי היא...
אחרי אימון אפשרי לקחת בננה + חטיף חלבון , כעבור שעה את הארוחה המסודרת? כמו באבקת חלבון...

עקרב

26-08-07, 16:55

ברור שלגבי הגרם חלבון זה לא אותו דבר...פחות או יותר.
השאלה שלי היא...
אחרי אימון אפשרי לקחת בננה + חטיף חלבון , כעבור שעה את הארוחה המסודרת? כמו באבקת חלבון...
תלוי מה הערכים של החטיף. בעקרון אם יש 30 גרם חלבון בחטיף ואתה אוכל בננה, אז כן אתה יכול לאכול אחרי שעה וחצי ארוחה. מהירות הספיגה תיהיה טיפה יותר איטית, אבל לא ברמות קריטיות.

maya

26-08-07, 19:21

יש המון סוגים של חטיפים תלוי איזה סוג
יש כאלו שמכילים הרבה קלוריות ומתאים כארוחה ולעליה במסה,יש שלא מכילים סוכר ומעט פחמימות בקיצור אתה צריך לראות את הערכים ולבחור