שאלה|טונה

[10AgoRoT]

שמעו אחים שלי
אני אוהב יותר טונה בשמן ולא טונה במיים והכי טוב זה טונה במיים אבל תמיד אחרי אימון אני אוכל
טונה בשמן זה עדיין משמעותי לשרירים?

[סהר!]

טונה בשמן זה הרבה יותר שמן תראה מה אני עושה בכדי לשפר את הטונה במים.
בונה לי סלט קטן שכולל מלפפון עגבניה קצת עלי חסה לפעמים בצל לפעמים אבוקדו שמן זית 2 כפיות קטנות מלח ולימון עם טונה זה יוצא בובה בשיבלי זה ארוחה!

[10AgoRoT]

טוב תודה אח שלי. אבל עד עכשיו שאכלתי טונה עם שמן זה הועיל לשרירים שלי?
עוד עצות..?

[toxicity]

הועיל לשרירים?
זה סך הכל חלבון זה לא משנה מאיפה הוא בא

[10AgoRoT]

אבל גם השמן..
בקיצור זה לא משנה כל כך
אז כיאלו עדיף לאכול במיים?

[toxicity]

עדיף אבל מבחינת חלבון אין הבדל

[10AgoRoT]

טוב אחי
ותודה

[maya]

אחרי אימון עדיף במים כי השומן מעקב את הספיגה

[trx--->sus]

אחרי אימון עדיף במים כי השומן מעקב את הספיגה

תסבירי לי פעם אחת משו אם הספיגה כל כך חשובה אז למה ממליצים לאכול קופסת קוטג' אחרי אימון הרי הספיגה שלו איטית?

[idan1523]

יש לי שאלה האם זה נכון שלא כדאי לאכול הרבה טונה בגלל הכספית?

[achtunG]

יש לי שאלה האם זה נכון שלא כדאי לאכול הרבה טונה בגלל הכספית?

נכון

[xLaes]

אין הבדל בגרוש,אולי רק קצת יותר שומן

[שחר]

יש הבדל בריבוע -
למי שלא שם לב בטונה בשמן יש כמות כפולה של קלריות - 240 ובמים רק 120 !

[10AgoRoT]

טוב אז אני יתחיל לאכול במים