פיייי מכירים את זה כשהולך לכם אימון פיצוץ ואתם מבסוטים ?

[ThaiB0X]

הרגע היה לי אחד כזה, עליתי משקלים כמעט בהכל, הקטע המצחיק זה שכל היום עבדתי קשה איזה 8 שעות פיזיות בטירוף, והייתי עייף מת לפני האימון, אבל החלטתי בכל זאת לא לוותר, והפלא ופלא - אימון אחד הטובים שהיו לי בזמן האחרון :ohmy:

מוזר

[Yoshi-Moto]

מת על אימונים כאלה.

היום היה לי אימון פשוט כייפי, החלטתי לנסות ללחוץ חזה את המשקולת הכי כבדה שיש לנו(40).
עשיתי פירמידה יורדת(עולה חזרות, יורד משקל) והיה פשוט סוחט!!! כל סט אני גמור הרבה יותר מהקודם...

והצלחתי עם ה40 6 חזרות :]

[sixpounder]

איזה דבר מוזר קרה פה...כל הדרך חזרה מאימון חשבתי לפתוח נושא כזה ואתה עקפת אותי!!!:angry: :laugh:
זה מה שקרה לי היום לא התאמנתי כמעט כל החופש, וכל היום לא היה לי מצב רוח לאימון, ולא אכלתי טוב היום.
אבל היום באימון כל הגוף שלי נקרע היה אימון מפלצתי קיבלתי פאמפ שלא קיבלתי אף פעם.:sbb2:

[Dino Psaras]

היום התחלתי תוכנית אימון חדשה של שריר פעם בשבוע, היה רצח..

החזה שלי פשוט גמור קיבל איזה 18 סטים, הבייספס 11 סטים :mellow:

[Yoshi-Moto]

טוב לשמוע רקובה. הכל בסדר?

[ArschGesicht]

אימון Fbw ראשון שלי היה היום והרגשתי שאני עומד למות..
לא צוחק, זה היה אימון חרא בלבן

עריכה: אבל היה פאמפ מטורף

[Dino Psaras]

בואנה אנשים מה דפוק בפורום הזה?

הוא נתקע לי אז לחצתי על שלח כמה פעמים וזה מה שקרה :helpsmilie:

[Yoshi-Moto]

אימון Fbw ראשון שלי היה היום והרגשתי שאני עומד למות..
לא צוחק, זה היה אימון חרא בלבן
זה בכלל שאתה לא רגיל לעבוד על כ"כ הרבה שרירים באותו אימון, אתה רגיל לAB וABC, קרה לי הHST..

[blinki]

אחי כמה סטים עשית לחזה?

[ArschGesicht]

חחחחחחח כמה פעמים? אני רואה התפרעת על הכפתור

[ThaiB0X]

אגב גם אני עושה Fbw המורכב משבעה תרגילים:

סקוואט מלא, סומו דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה צבאית, בנט אובר, מתח ועוד תרגיל רנדומלי לפי החשק (מקבילים\כפיפות בטן עם משקל\פול קונאקט טוויסט ועוד')

אני מבסוט רצח מהתוכנית :)

[Dino Psaras]

חחחחחחח כמה פעמים? אני רואה התפרעת על הכפתור

חח בדיוק כשלחצתי הפורום נתקע כנראה, ולא שמתי לב, אז לחצתי ולחצתי חחחחחחחחחחח

[maradona]

היום היה לי את אחד האימונים הכיפים מזה זמן רב

אין כמו אימון 100% של Rm6 של Hst =]

[Dino Psaras]

עידן? אם אתה רואה את ההודעה הזאת תמחק את כל התגובות שנשלחו לי בעמודים 1-2 (חוץ מהראשונה כמובן).

[Mazoz3]

כוסעמק אני קמתי אחרי לילה מטורף... ישנתי אולי 3 שעות.. קמתי בלי תאבון בשיט.. לא יכלתי להכניס כלום לפה.. הלכתי להתאמן אחרי שעתיים.... בלי לאכול בלי כלום.. אחרי כמה סטים לחזה קיבלתי סחרחורת... רציתי לשתות תשייק ולחתוך הביתה אבל אפילו תשייק לא יכלתי לשתות... אחד הימים הכי מזדיינים שהיו לי מבחינת אימונים.... מחינות אחרות דווקא הלך טוב מאוד היום חח

[toxicity]

סוף סוף אני מתחיל להרגיש תקריאטין :)

[Mazoz3]

סוף סוף אני מתחיל להרגיש תקריאטין :)
סראבק לא משפיע עליי הזין הזה

[SkyLiNe]

עשית אימון 8 שעות של אגרוף תאילנדי או של משקולות? oO

*דרך אגב למישהו יש לינק לסרט tom yum goong? אחד הסרטים החזקים*

[SpitFire]

לפעמים יש תאימונים שיוצאים הכי טוב, ולפעמים יש אימונים מהזה מבאסים...חוטפים מכות מהפלטות, אתה לא יכול להרים תמשקל שלך, עושה חצי מהחזרות...:/

[Sugarzaza]

אגב גם אני עושה Fbw המורכב משבעה תרגילים:

סקוואט מלא, סומו דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה צבאית, בנט אובר, מתח ועוד תרגיל רנדומלי לפי החשק (מקבילים\כפיפות בטן עם משקל\פול קונאקט טוויסט ועוד')

אני מבסוט רצח מהתוכנית :)
אנחנו יודעים אחי, פתחת על זה איזה שלושה פוסטים

[MagneZium]

ואללה כן זה קורה שאני בא למכון בערבים ככה אחרי יום טוב ו4-5 ארוחות טובות החברה הגדולים נמצאים ולא ילדים בני 12 או זקנות ואז אתה מקבל מוטיבציה להרביץ אתה רואה תחברה 25-30 (גיל) שגם הספורט הזה הוא דרך חיים שלהם איך הם מרביצים אימון חלק חברים חלק שלום שלום אבל כולם שם חברים של כולם אז גם מדברים ועוזרים אחד לשני בסטים וזה מביא אותי להרביץ אימונים פשוט מפלצתיים@@@!!

[ThaiB0X]

אנחנו יודעים אחי, פתחת על זה איזה שלושה פוסטים

:laugh: :laugh: :laugh: