תחליף לבננות ותמרים בארוחה מייד לאחר האימון [ארכיון]

ohad77

27-08-07, 14:26

תנו לי עוד הצעות לגבי הארוחה שמייד לאחר אימון.
שוקל 64 1.70

TzachimmortaL

27-08-07, 14:33

סוכר ענבים ושייק חלבון
סקופ אחד של שייק חלבון כמובן ותכפיל את משקל הגוף שלך ב0.8, וזוהי כמות סוכר הענבים שאתה צריך אחרי אימון (בגרמים כמובן)

ohad77

27-08-07, 14:38

אני לא משתמש בסוכר ענבים ואבקת חלבון תקשיב נגמרו לי התמרים אז אני צריך יותרר נכון תחליף לפחמימה זמינה...

אליאב קרייסלר

27-08-07, 15:38

אבטיח

tomerA

27-08-07, 16:54

אפרסמון

achtunG

27-08-07, 17:08

בננה אולי גם תפוח (?)