שתי שאלות בקשר לחלבון וסוכר ענבים

[noobit]

איזה כמות של סוכר ענבים לשים לתוך השייק חלבון כדי לקחת בסיום האימון? כלומר לפי מה אני קובע תכמות

עכשיו בקשר לחלבון זה נכון אני צריך לאכול כמות חלבון 2 .2 כפול משקל גופי?

תודה עונים

[Meir787]

0.8 ממשקל הגוף שלך

[noobit]

0.8 ממשקל הגוף שלך
אחלההה תודה אחי רגע זה מאירר?? בתמונה אתה נראה ממש סוס מה הקטע

[Kachok]

חחחח איזה גנוב אתה
ד"א אתה עם גיל
אתה פאקינג משלם לו כסף כדי שיגיד לך מה ואיך לאכול
תתקשר אליו

[noobit]

:):):):) איזה גנוב אתה
ד"א אתה עם גיל
אתה פאקינג משלם לו כסף כדי שיגיד לך מה ואיך לאכול
תתקשר אליו

בואנה דני איזה חתיכת גב

כלם פה מפחידים אחוישלינג מה קרה
ועזוב אני רק מוודא שמה שאני יודע זה נכון

וזה שאלות פשוטות כאלה אין טעם להתקשר