מה לאכול לפני אימון ארובי? [ארכיון]

blackbimer

29-08-07, 17:40

קראתי מאמרים ופה ועדיין לא הבנתי מה עדיף??

בננה תמרים ? כוס קפה? חלבון אני מבין שלא כמו שצריך פחמימה

ועוד טיפים כדאי לשרוף כמה שיותר שומן...

תודה