דנונה של שטראוס או קוטג'...

[lior.s]

היי אני משתמש חדש, כן גם אני רוצה להעלות במסה ולפני שאני מתכנן פגישה עם המומחים כאן באתר אני בנתיים עובר קצת על מאכלים...
רציתי לשאול כאן את המומחים:
האם יותר עדיף קוטג' בכל בוקר או גביע של דנונה של שטראוס (עם פצפוצי השוקולד).
הנתונים שיש על הדנונה הם:
אנרגיה (קק"ל) 202 לגביע.
חלבון 9.5 ג"ר
פחמימות 25 ג"ר
שומן 6.6 ג"ר
נתרן 140 ג"ר
סידן 228 ג"ר

[wade5]

עדיף את הקוטג' - יותר חלבון, פחות שומן!

[lior.s]

עדיף את הקוטג' - יותר חלבון, פחות שומן!

ואם אני אוסיף אותה למנת בוקר...?

[wade5]

ואם אני אוסיף אותה למנת בוקר...?
נו אז...? ואם תוסיף?

[lior.s]

אני אוסיף...

[wade5]

אני אוסיף...
יופי..

[lior.s]

יופי..

שאלה אלייך...
למה אתה עונה ככה? אז מה אם אני לא יודע! בין אם זה יוסיף או ייגרע....
ואתה?! מי אתה בכלל חושב שאתה שהכל יודע, שחצן...

[maya]

ואם אני אוסיף אותה למנת בוקר...?
מה מנת הבוקר שלך ? מה בכלל התפריט שלך ?
לא כול דבר שהוא טוב אתה צריך להוסיף גם חזה עוף טוב.
אתה צריך לאכול לפי תפריט מסודר ולא סתם להוסיף מאכלים כי הם טובים לכול מזון יש כמות זמן ומטרה כשאוכלים אותו , לכן אתה צריך להרכיב תפריט מסודר לפי הנתנים שלך והמטרה

[lior.s]

מה מנת הבוקר שלך ? מה בכלל התפריט שלך ?
לא כול דבר שהוא טוב אתה צריך להוסיף גם חזה עוף טוב.
אתה צריך לאכול לפי תפריט מסודר ולא סתם להוסיף מאכלים כי הם טובים לכול מזון יש כמות זמן ומטרה כשאוכלים אותו , לכן אתה צריך להרכיב תפריט מסודר לפי הנתנים שלך והמטרה

האמת אני ממש חדש פה.. אני עיינתי לי בין המאמרים כאן ואני מתכנן איזה פגישה עם אחד המומחים כאן, בנתיים אני הולך לפי תוכנית מס' 5 ב- "עליה במסה"...
תודה.