סקופ חלבון במים של הבצפר..

[look]

יש עתיד ?
לקבל קצת חלבון בכל שלוק בבצפר, אחר כך לחזור הביתה, לאכול ולהפציץ באימון ואז עוד סקופ של אחרי אימון..

[מתן18]

אם הבנתי נכון,אפשרי כל עוד זה גיינר/אתה בחיטוב

[look]

זה לא גיינר ואני במסה.. זה אבקת חלבון..
אבל יש הסבר ללמה אסור ?

[maya]

השאלה לא ברורה .אתה יכול לקחת סקופ חלבון להשלמת חלבונים אבל שהוא יהיה כלול בתפריט.
מה שכן אתה צריך תפריט שיתן לך את כול כמות החלבונים ואבות המזון בכמות מתאימה לנתונים ולמטרה שלך .

[look]

יש לי תפריט, שכולל בימי אימון 2 סקופים של חלבון. שעה לפני האימון, ומיד אחרי
השאלה היא האם אפשר להחליף את הסקופ של לפני לסקופ במים שאני לוקח לבצפר, בשביל לקבל אספקה זמינה של חלבון פחות או יותר במשך כל היום..:
בבוקר גבינה + כמה פרוסות לחם (מפוצל אל תוך הפסקת העשר גם כארוחת ביניים)
בבית הספר סקופ חלבון בתוך המים
בחזרה מבית הספר ארוחה מחושבת
אימון,
ארוחת ערב
ארוחת לפני שינה.

[achtunG]

למה שלא יהיה בסדר?

האבקה כולה באה להשלים לך מקור חלבון שחסר לך... אם אתה מרגיש צורך לקחת את זה בבצפר אז מה הבעיה בדיוק?

[SkyLiNe]

חחחחחח בדיוק מה שתכננתי

לקחת מנת הגשה בביצפר ומנת הגשה אחרי אימון ככה יהיה לי יותר סדר

[look]

למה שלא יהיה בסדר?

האבקה כולה באה להשלים לך מקור חלבון שחסר לך... אם אתה מרגיש צורך לקחת את זה בבצפר אז מה הבעיה בדיוק?
איו בעיה, חשבתי פשוט שאולי משהו בחישוב שלי שגוי. עכשיו שאני רואה שלא, הכל טוב.