ריצה לפני או אחרי? [ארכיון]

Ofear15

02-09-07, 15:32

יש לי בעיה שאני רוצה לרוץ וזה יוצא לי על אימונים, ולא על יום חופשי.

אז מתי כדי לי לרוץ, לפני האימון לשרירים או אחרי?

תודה!

GaL-L

02-09-07, 15:36

אחרי

Ofear15

02-09-07, 15:41

אוקיי תודה רבה

Moshe

02-09-07, 15:49

מבחינת התאוששות עדיף אחרי אימון משקולות , מבחינת ירידה במשקל או יעילות אין זה משנה.

YOG558

02-09-07, 18:46

אני רץ לפני עושה בטן הולך מתקלח נרגע קצת אוכל משו אחרי שעה עושה אימון משקולות

ran_z

02-09-07, 18:49

התשובה לקח תלויה במטרה שלך.

Ofear15

02-09-07, 19:05

אוקיי תודה רבה לכולכם

הייתם לי לעזר [: