PDA

צפה בגרסא המלאה : איך האבקה של Iron Tek ?

yos1s25
02-09-07, 18:12
זאת:

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=429&CategoryID=89&Page=1
yos1s25
02-09-07, 20:55
אף אחד לא מכיר?
Elevation
02-09-07, 20:59
זאת:

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=429&CategoryID=89&Page=1


מעולה, לא רואה Whey ממטר.
YONI
02-09-07, 21:01
בסדר
חלבון שמתעכל לאט כבר עדיף שיהיה מאוכל מוצק וזהו מה הקטע פה
yos1s25
02-09-07, 21:03
זה לא טוב שזה מתעכל לאט?
זה לא טוב לאחרי אימון???
YONI
02-09-07, 21:05
תשמע מנצלים את הספיגה המהירה של האבקת חלבון במיוחד לזמן שלאחר האימון אז אני אישית לא מבין מה עוזר חלבון כזה במקום ה Whey
לא עדיף כבר איזה קוטג או טונה?
Elevation
02-09-07, 21:09
תשמע מנצלים את הספיגה המהירה של האבקת חלבון במיוחד לזמן שלאחר האימון אז אני אישית לא מבין מה עוזר חלבון כזה במקום ה Whey
לא עדיף כבר איזה קוטג או טונה?

שוב הבולשיט של חלון הזדמנויות? הערך הביולוגי של קזאין מעולה, פרופיל חומצות האמינו שלו נהדר ולוקח לו אזור השבע שעות לטוס לך מהמערכת, מה שאומר שבין לבין יש לך טיפטוף עקבי של חומצות אמינו ששומרות עלייך לא קטבולי ואולי אפילו אנבולי. Whey זה Blood in blood out בחצי שעה~שעה.

ולפני שתאמר לי שאחרי אימון עדיף Whey, אני אזכיר לך שקאזין הראה עליונות על מי גבינה במחקרים שנערכו ראש בראש. ואם יש מניעה כלשהי לקנות קזאין, לדעתי, זה המרקם והמחיר.

אולי בבוקר, שאתה רוצה את החלבון שלך דיי מהיר במחזור הדם, יש טעם בWhey וגם על זה ניתן להתווכח, וגם במקרה הזה, שים לב, שזה לא רק קזאין פה, אלא גם מי גבינה.
YONI
02-09-07, 21:14
לגבי השילוב אני מקבל את מה שאתה אומר שזה הגיוני עוד
אבל אין קשר לחלון הזדמנויות, לא סתם אחרי שייק חלבון רגיל של Whey אוכלים שעה לאחר מכן ארוחה גדולה
זה הכל תלוי בתפריט בתכלס וזהו
yos1s25
02-09-07, 21:21
אז? זה לא טוב לאחרי אימון? כאילו אם אני הולך לאכול שעה אחרי? או שזה בסדר?
yos1s25
02-09-07, 21:24
דרך אגב
כתוב על זה שיש בזה גם חלבון מי גבינה
שיש בזה גם חלבונים מהירים וגם איטיים. אז זה נראה בסדר. לא?
YONI
02-09-07, 21:25
כן זה מצוין לא אמרתי שלא אבל תנסה שיהיה לך תפריט מסודר לפי המטרה שלך ואז כשאתה תשלב את זה בתוך התפריט, אתה תהנה מהיתרונות של האבקה יותר
yos1s25
02-09-07, 21:31
אני אוכל מסודר כבר חודשיים
ירדתי מ 18% ל- 15% שומן
ירדתי מ73 קילו ל 67 קילו
רואה כבר ריבועים בבטן :-)
בקיצור זה טוב אחרי האימון ולפני השינה אז אחלה.
Elevation
02-09-07, 21:44
כן זה מצוין לא אמרתי שלא אבל תנסה שיהיה לך תפריט מסודר לפי המטרה שלך ואז כשאתה תשלב את זה בתוך התפריט, אתה תהנה מהיתרונות של האבקה יותר


מאוד מסכים.
Elevation
02-09-07, 21:45
אני אוכל מסודר כבר חודשיים
ירדתי מ 18% ל- 15% שומן
ירדתי מ73 קילו ל 67 קילו
רואה כבר ריבועים בבטן :-)
בקיצור זה טוב אחרי האימון ולפני השינה אז אחלה.

תמיד טוב. אבל בכל זאת אחרי אימון הייתי לוקח Whey, כי זה פשוט זול יותר, זה הכול.