צפה בגרסא המלאה : שמירה על תפריט ויציאות...
אני שם לב שם לב שזה בלתי אפשרי לשמור על התפריט 1ל1 בלי להיות כל היום בבית!
אם אני רוצה לצאת עם חברים וכאלו אני בחיים לא יגמור את כל הארוחות... זה מבאס טילים כי בזמן האחרון אני מקפיד ואני עולה יפה אבל מצד שני אני לא יוצא הרבה בכלל...
תגידו איך אתם שומרים על תפריט כמו בני אדם וגם מקיימים חיי חברה תקינים
:helpsmilie:
אני לא חושב שאם תצא ותדפוק ארוחה טובה\משקה טוב ישפיע בקיצוניות על המטרה שלך (חיטוב\מסה).
לקחת אתזה קצת יותר מדי קשה,
ת'תמיד יכול לקפוץ הביתה לאכול,
ואתה יכול לפספס פעם פעמיים בשבוע מה רע,
שום דבר,תן לגוף שלך קצת להשתחרר להנות..
אבל לא יותר מדי..
Der Metzgermeister
04-11-06, 20:17
מקריבים חיי חברה בשביל הפיתוח גוף.
מקריבים חיי חברה בשביל הפיתוח גוף.
או זה, או שמכינים סנדוויצ'ים, והרבה.
מקריבים חיי חברה בשביל הפיתוח גוף.
חח בדיוק..
בחיים אני לא יוותר על להיות בחוץ עם חברים בשביל תפריט, עם אני כבר בחוץ אז אני בחוץ, תקף אותי פתאום רעב כל שני מטר יש איזה מזנון אין שום בעיה לקפוץ לדחוף משהו בפיתה.
חברים זה דבר יקר לא אומרים להם עזבו לכו לקניון בלעדי כי עוד 40 דקות אני צריך לאכול 150 גרם חזה עוף כוס פסטרמה וכף שמן זית.
אפשר להשלים את האוכל אחר כך או כמו שאמרתי לאכול משהו בחוץ, אבל תכף יכנסו כל המורעלים ויגידו לך עדיף להישאר בבית לאכול או כך איתך סנדוויצים מחוץ לבית.
בחיים לא להישאר בבית... לקחת אוכל איתך זה מצוין. לא קרה לי שפספסתי יציאה עם חברים בגלל זה.
Night_Wolf
04-11-06, 20:39
אני שם לב שם לב שזה בלתי אפשרי לשמור על התפריט 1ל1 בלי להיות כל היום בבית!
אם אני רוצה לצאת עם חברים וכאלו אני בחיים לא יגמור את כל הארוחות... זה מבאס טילים כי בזמן האחרון אני מקפיד ואני עולה יפה אבל מצד שני אני לא יוצא הרבה בכלל...
תגידו איך אתם שומרים על תפריט כמו בני אדם וגם מקיימים חיי חברה תקינים
:helpsmilie:
אח שלי?תגיד לי אתה חייב להיות בבית כדי לאכול ???אני יוצא כל יום שישי! מסיבות בלאגנים כוסיות עושה דווארות אם האוטו צחוקים עד עור הבוקר אבל...יש לי לוח זמנים אחי ויש לי צידנית באוטו אם כל האוכל שאני צריך וכל 3 שעות אני ניגש שניה לאוטו אוכל 5 דקות כמו בן אדם.חוזר לחגוג קח תיק שומר קור שים בפנים קרחונים כאלה לשמור על הקור ותכניס בפנים טונה ביצים קוטג'ים מה שאתה צריך גבר :) ואם אתה בעליה במסה גש לגיל קנה חטיפים לא תצתרך להיסחב אם כל הצידניות האלה :jockey:
חברים ישאלו בהתחלה שאלות מפגרות אבל הם ילמדו להכיר אותך ולהעריך אותך על ההשקעה שלך בהצלחה אחי ותתמיד אל תישבר מי שנישבר זה כמו בן אדם חלש :jockey: :helpsmilie: :ph34r:
Night_Wolf
04-11-06, 20:41
בחיים אני לא יוותר על להיות בחוץ עם חברים בשביל תפריט, עם אני כבר בחוץ אז אני בחוץ, תקף אותי פתאום רעב כל שני מטר יש איזה מזנון אין שום בעיה לקפוץ לדחוף משהו בפיתה.
חברים זה דבר יקר לא אומרים להם עזבו לכו לקניון בלעדי כי עוד 40 דקות אני צריך לאכול 150 גרם חזה עוף כוס פסטרמה וכף שמן זית.
אפשר להשלים את האוכל אחר כך או כמו שאמרתי לאכול משהו בחוץ, אבל תכף יכנסו כל המורעלים ויגידו לך עדיף להישאר בבית לאכול או כך איתך סנדוויצים מחוץ לבית.
בחור יקר תקרא את מה שרשמתי ותלמד גם להינות אם החברים שלך וגם לשמור על התזונה תוך כדי אחי :jockey:
אל תבינו לא נכון שחברים שלי יוצאים אני גם יוצא אבל אז אני לא מצליך לאכול את כל הארוחות...
גלעד, רעיון טוב אבל אני לא יכול לקחת איתי צידנית חח
אל תבינו לא נכון שחברים שלי יוצאים אני גם יוצא אבל אז אני לא מצליך לאכול את כל הארוחות...
גלעד, רעיון טוב אבל אני לא יכול לקחת איתי צידנית חח
אם אתה במסה אחי אז לא משנה כל כך מה אתה אוכל פשוט תאכל הרבה, לך תמצא פיצרייה או משהו ותקנה לך איזה מגש ותהנה לך.
באמת רעיון נפלא נייט וולף אבל כמו שנירן אמר רק במילים אחרות זה כרוך בקצת בפאדיחות,
זה רק מה שחסר לי שאיזה כוסית תבוא אלי ותגיד לי מה הבאת לנו פה סנדוויצים חחחחח וכולם יקרעו עלי מצחוק לא יעזבו אותי שנתיים, ועם אני לא בא עם האוטו באים חבר'ה לאסוף אותי מה אני יכנס להם עם ציידנית לאוטו כאילו אנחנו בדרך לפיקניק חחחחחחחחחחח
רעיון סבבה אחי אבל כמו שאמרתי צריך להיות מורעל.
אם אתה במסה אחי אז לא משנה כל כך מה אתה אוכל פשוט תאכל הרבה, לך תמצא פיצרייה או משהו ותקנה לך איזה מגש ותהנה לך.
אומרים שמכל הג'אנק פוד ויש הרבה , פיצה היא כיביכול ה"בריאה" מכולם, אתה חושב שזה נכון?
וואלה תאכלו לפני היציאה וזהו
מה יש לשבור תראש, חברים זה לדעתי יותר חשוב מעוד כמה מילימטרים בחזה..
אבל וואלה שיהיה לכם בכיף.
מה שיותר מפחיד אותי זה האנשים שלא יוצאים לטיולים שנתיים בגלל הארוחות...
אח שלי?תגיד לי אתה חייב להיות בבית כדי לאכול ???אני יוצא כל יום שישי! מסיבות בלאגנים כוסיות עושה דווארות אם האוטו צחוקים עד עור הבוקר אבל...יש לי לוח זמנים אחי ויש לי צידנית באוטו אם כל האוכל שאני צריך וכל 3 שעות אני ניגש שניה לאוטו אוכל 5 דקות כמו בן אדם.חוזר לחגוג קח תיק שומר קור שים בפנים קרחונים כאלה לשמור על הקור ותכניס בפנים טונה ביצים קוטג'ים מה שאתה צריך גבר :) ואם אתה בעליה במסה גש לגיל קנה חטיפים לא תצתרך להיסחב אם כל הצידניות האלה :jockey:
חברים ישאלו בהתחלה שאלות מפגרות אבל הם ילמדו להכיר אותך ולהעריך אותך על ההשקעה שלך בהצלחה אחי ותתמיד אל תישבר מי שנישבר זה כמו בן אדם חלש :jockey: :helpsmilie: :ph34r:
אחלה רעיון חחח אבל הבעיה שאין לי מכונית עוד חצי שנה אני יוכל להתחיל ללמוד על אוטו באסה:cry_1:
אומרים שמכל הג'אנק פוד ויש הרבה , פיצה היא כיביכול ה"בריאה" מכולם, אתה חושב שזה נכון?
אני לא חושב שזה ג'אנק פוד פיצה, זה בצק, זה גבינה וזה עגבניות ובצל. במסה מה אתה אוכל? סנדוויצים מלחם עם גבינה וירק בצד :) וזה עוד אפוי לא מטוגן או משהו :)
פאניק, זה עצוב לא מפחיד חחח
באמת אפשרי לארגן ארוחה טובה בחוץ משו סטייל פרגיות בלאפה עם טחינה סלטים בלי ציפס וקקה כזה...
אני לא חושב שזה ג'אנק פוד פיצה, זה בצק, זה גבינה וזה עגבניות ובצל. במסה מה אתה אוכל? סנדוויצים מלחם עם גבינה וירק בצד :) וזה עוד אפוי לא מטוגן או משהו :)
איגזקלי ! :jockey:
אבל למרות שאתה לא חושב שפיצה זה ג'אנק אני בטוח שזה עדין מקוטלג בתוך ג'אנק פוד.
פאניק, זה עצוב לא מפחיד חחח
באמת אפשרי לארגן ארוחה טובה בחוץ משו סטייל פרגיות בלאפה עם טחינה סלטים בלי ציפס וקקה כזה...
ברור, תשמע אני הולך די הרבה למסעדות ואני לא רואה את זה כצ'יט, לאכול פרגיות או חזה עוף עם צ'יפס (אני לא רואה בצ'יפס צ'יט) זה מעולה, חוץ מזה שאני עושה צ'יט תמידי עם קולה התמכרות מה לעשות :jockey:
נכון בעיקר בגלל הגבינה בעלת % שומן גבוה...
איגזקלי ! :jockey:
אבל למרות שאתה לא חושב שפיצה זה ג'אנק אני בטוח שזה עדין מקוטלג בתוך ג'אנק פוד.
זה פאסט פוד לא ג'אנק כמו מקדונלדס לדוגמא, ומקדנולדס זה ג'אנק רק בגלל שבעצם זה לא בשר מה שמוגש, אם היה מוגש המבורגר אמיתי 100% בשר זה היה ארוחה מעולה ודשנה
אח שלי?תגיד לי אתה חייב להיות בבית כדי לאכול ???אני יוצא כל יום שישי! מסיבות בלאגנים כוסיות עושה דווארות אם האוטו צחוקים עד עור הבוקר אבל...יש לי לוח זמנים אחי ויש לי צידנית באוטו אם כל האוכל שאני צריך וכל 3 שעות אני ניגש שניה לאוטו אוכל 5 דקות כמו בן אדם.חוזר לחגוג קח תיק שומר קור שים בפנים קרחונים כאלה לשמור על הקור ותכניס בפנים טונה ביצים קוטג'ים מה שאתה צריך גבר :) ואם אתה בעליה במסה גש לגיל קנה חטיפים לא תצתרך להיסחב אם כל הצידניות האלה :jockey:
חברים ישאלו בהתחלה שאלות מפגרות אבל הם ילמדו להכיר אותך ולהעריך אותך על ההשקעה שלך בהצלחה אחי ותתמיד אל תישבר מי שנישבר זה כמו בן אדם חלש :jockey: :helpsmilie: :ph34r:אחי רעיון בן :):):):) שיש לך רישיון ושאתה אם אוטו כל עוד אתה מביא איתך מסטיקים למה לא נעים לייכנס למסיבה אחרי שהורדתה שבע ביצים וקופסת טונה למה הבחורה שתיתנשק איתך תצטער על הרגע הזה אבל אם אתה בא אם חבר והוא מביא תאוטו זה יכול להיות מפדדח אחו :):):):):):) כל הקטע של הצידנית וזה
אחי רעיון בן :):):):) שיש לך רישיון ושאתה אם אוטו כל עוד אתה מביא איתך מסטיקים למה לא נעים לייכנס למסיבה אחרי שהורדתה שבע ביצים וקופסת טונה למה הבחורה שתיתנשק איתך תצטער על הרגע הזה אבל אם אתה בא אם חבר והוא מביא תאוטו זה יכול להיות מפדדח אחו :):):):):):) כל הקטע של הצידנית וזה
תשמע אם חבר שלו גם בעסק? ושניהם שמים שמה אוכל? אתם שוחכים אבל דבר אחד מאוד חשוב, גלעד הולך להתחרות, מבחינתו התפריט הוא קריטי.
תשמע אם חבר שלו גם בעסק? ושניהם שמים שמה אוכל? אתם שוחכים אבל דבר אחד מאוד חשוב, גלעד הולך להתחרות, מבחינתו התפריט הוא קריטי. וואלה אם אתה אם חבר שמתאמן רציני זה הכי טוב שיש ואם הבחור מתחרה זה כבר סיפור אחר לגמרי דרך אגב בן כמה אתה גלעד איפה אתה רוצה ליתחרות???
Night_Wolf
04-11-06, 21:05
אל תבינו לא נכון שחברים שלי יוצאים אני גם יוצא אבל אז אני לא מצליך לאכול את כל הארוחות...
גלעד, רעיון טוב אבל אני לא יכול לקחת איתי צידנית חח
וואלה צידנית אני לא אומר אחת גדולה תיק קטן או בשקית מה אתה וחברים שלך אחי מיסתובבים כל היום כמו חסרי חיים?אתם בדוק יושבים איפה שהוא בוא נגיד בפאב אז אתה סם את זה לידך..או סתם יושבים אם בנות ואם נרגילה אני לא יודע מה הדברים שאתם עושים מסיבות אחי ואם לאחד החברים שלך יש אוטו אז בכלל פתרתה את הבעיה אני סם תדברים באוטו אבל בלי שום קשר יצאתי ככה עוד לפני שהיה לי רישיון..
וגם אתה יכול לקחת חטיפי חלבון מגיל אחי כתחליף לארוחה אתה אוכל כל 3 שעות נגיד כמה ארוחות כבר אתה תיקח איתך ליציאה 2 ?2 חטיפים בכיס אף אחד לא יודע בכלל אתה מוציא מפרק ושלום על ישראל:jockey:
Night_Wolf
04-11-06, 21:06
אחי רעיון בן :):):):) שיש לך רישיון ושאתה אם אוטו כל עוד אתה מביא איתך מסטיקים למה לא נעים לייכנס למסיבה אחרי שהורדתה שבע ביצים וקופסת טונה למה הבחורה שתיתנשק איתך תצטער על הרגע הזה אבל אם אתה בא אם חבר והוא מביא תאוטו זה יכול להיות מפדדח אחו :):):):):):) כל הקטע של הצידנית וזה
אני בא אם אוטו אחי ויש לי מסטיקים אני בולע איזה חצי חבילה חחח אחרי שאני מפרק ביצים
Night_Wolf
04-11-06, 21:06
וואלה אם אתה אם חבר שמתאמן רציני זה הכי טוב שיש ואם הבחור מתחרה זה כבר סיפור אחר לגמרי דרך אגב בן כמה אתה גלעד איפה אתה רוצה ליתחרות???
2007
נאבא ו IFBB
אני בא אם אוטו אחי ויש לי מסטיקים אני בולע איזה חצי חבילה חחח אחרי שאני מפרק ביצים
הבעיה בביצים זה אמממ גזים אחרים :) לא מהסוג שיוצא מהפה
Night_Wolf
04-11-06, 21:12
הבעיה בביצים זה אמממ גזים אחרים :) לא מהסוג שיוצא מהפה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה למה אחי אני מביא איתי גם דיאודורנט ואין לי רגישות כלכך לגזים מהביצים ואם בורח לי איזה יוסוף אני דואג ישר לצעוק איף ימסריח ולהפיל את אחד החברים שלי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:1eye:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה למה אחי אני מביא איתי גם דיאודורנט ואין לי רגישות כלכך לגזים מהביצים ואם בורח לי איזה יוסוף אני דואג ישר לצעוק איף ימסריח ולהפיל את אחד החברים שלי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:1eye:
חחחחחחחחחחחחחחחחח אחי אני אוכל ביצה עד שאני מחרבן אני מפיל חללים :D
amir harduf
04-11-06, 21:13
אם אתה במסה אחי אז לא משנה כל כך מה אתה אוכל פשוט תאכל הרבה, לך תמצא פיצרייה או משהו ותקנה לך איזה מגש ותהנה לך.
יש אנשים שעולים נקי אחשלי
Ori-Silver
04-11-06, 21:14
מה הבעיה פשוט תאכל לפני שאתה יוצא ושתחזור תאכל את מה שהפסדת +הארוחה שאתה אמור לאכול באותו רגע העיקר שאתה מגיע לאותה כמות של אוכל באותו יום
יש אנשים שעולים נקי אחשלי
אח יקר, זה כבר דבר אחר לעלות נקי, כשאתה עולה נקי אתה חייב לשמור על הכל על המ"ג.
מה הבעיה פשוט תאכל לפני שאתה יוצא ושתחזור תאכל את מה שהפסדת +הארוחה שאתה אמור לאכול באותו רגע העיקר שאתה מגיע לאותה כמות של אוכל באותו יום
הרעיון שמאחורי כל העסק זה לא דווקא לאכול את כל כמות הקלוריות במשך כל היום, אוכלים כל שעתיים וחצי שלוש כי רוצים להשאר אנבוליים במשך כל היום
2007
נאבא ו IFBBאחי אתה לא בן שמונה עשרה מה אם גיוס?:disgust:
amir harduf
04-11-06, 21:18
אח יקר, זה כבר דבר אחר לעלות נקי, כשאתה עולה נקי אתה חייב לשמור על הכל על המ"ג.
בדיוק... או שאם יש לך כסף לתוספים כמו חטיפים\גיינרים
Night_Wolf
04-11-06, 21:19
חחחחחחחחחחחחחחחחח אחי אני אוכל ביצה עד שאני מחרבן אני מפיל חללים :D
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה שבאסה זה לקחת איתי בשר החוצא זה הכי מבאס כל החזה עוף נהיה קר כזה אבל חפיף...
Night_Wolf
04-11-06, 21:20
אחי אתה לא בן שמונה עשרה מה אם גיוס?:disgust:
כל הזמן מעריכים לי את הגיוס ושולחים אותי לקב"נים עוד לפני שהתגייסתי ניראה מה יהיה ...
כל הזמן מעריכים לי את הגיוס ושולחים אותי לקב"נים עוד לפני שהתגייסתי ניראה מה יהיה ...וואלה אחי אם תיתגייס אל תהיה קרבי אסור לך להפסיק להתאמן זה בזבוז של שלוש שנים חשובות וכמו שתיודע יש לך פוטנציאל ענק ולא הבנתי למה קב"ן אתה ביקשתה לא ליתגייס?
Night_Wolf
04-11-06, 21:54
אני לא רוצה בכלל להיתגייס תאמת! הצבא לא כלכך מלהיב אותי אני מעדיף לעבוד להיתאמן וללמוד במקום...קב"ן כי בחטיבה הייתי ילד רע ועשיתי שטויות שגרמו לי להיסבתך והצבא קיבל את המידע הזה מהביץ ספר שלי
מקסימום אתה קופץ לאיזה סופר קרוב ומתקתק 150 גרם פסטרמה עם פרוסת לחם קל
אתה מתכונן להיות מר אולימפיה? גם רוני עשה ימים ושבועות של צ'יטינג
סך הכל תנסה לתמרן ולבחור דברים יותר בריאים עם הרבה קלוריות
ביג דיל אפשר לחשוב שזה ידפוק לך את החיטוב מה שכן אם תהיה אובססיבי בקשר לזה זה יתן לך דפיקה בחיים
מקסימום אתה קופץ לאיזה סופר קרוב ומתקתק 150 גרם פסטרמה עם פרוסת לחם קל
ומה הוא יעשה עם שאר הלחם ?
פשוט כמו שאחרים אמרו, תאכל לפני ותשלים כשתחזור.
ואיתי, על סמך מה אתה אומר שאם הוא לא יאכל כל שעתיים שלוש הוא לא יהיה אנאבולי ?
ומה הוא יעשה עם שאר הלחם ?
פשוט כמו שאחרים אמרו, תאכל לפני ותשלים כשתחזור.
ואיתי, על סמך מה אתה אומר שאם הוא לא יאכל כל שעתיים שלוש הוא לא יהיה אנאבולי ?
לא קבעתי שהוא לא יהיה אנבולי, כתבתי שהסיבה שאוכלים כל שעתיים שלוש זה במטרה להישאר אנבולי
לזה התכוונתי.
אדם שיאכל כל 4-5 שעות לא יהיה אנאבולי באותה מידה כמו אדם שאוכל כל 3 שעות ?
לזה התכוונתי.
אדם שיאכל כל 4-5 שעות לא יהיה אנאבולי באותה מידה כמו אדם שאוכל כל 3 שעות ?
זה תלוי באוכל כמובן, אבל הוא יאכל חכם וכמו שצריך הוא יהיה אנבולי, אבל לא באותה מידה של אחד שיאכל כל שעתיים שלוש מן הסתם.
אני אנסה לחפש מחקרים על זה כי אני חושב שתתרחש אנאבוליות באותה מידה.
אז קודם אני אמצא אחרי זה אני אדבר
תודה
מה הבעיה, אני מניח שאתה מתעורר בבוקר כן? (אלא אם כן אתה מתעורר אצל מישהי, ואז אתה חוזר הבייתה). תאכל ארוחת בוקר גדולה.
תאכל כריכים בבצפר/מכללה/אוניברסיטה/עבודה
תאכל עוד ארוחה אחרי הבית ספר/מכללה/אוני'/עבודה כשאתה חוזר הבייתה.
בערב צא עם חברים. תחזור הבייתה, תאכל ואח"כ תלך לישון.
3-4 ארוחות ביום, מה הבעיה פה? חייבים לאכול כל 2 שעות?
Daniel-Barak
05-11-06, 09:07
הנה,
שלשום (שישי בערב), יצאתי מ10 עד 2 וחצי... באתי הביתה ואכלתי ארוחה לפני השינה.
לפני שיצאתי אכלתי ארוחה גם.
לא להיות פנאטיים בקטע הזה, חשוב גם לתת לנפש להנות.
כשאפשר לוקחים איתך סנדביצ'ים (טיולים וכו')
אם ת'יוצא למועדון משהו כזה, יאללה שיהיה בכייף כאילו כל יום אתה הולך למועדון (סתם דוגמא)
חשוב לשמור על תזונה נכונה רוב היום, רוב הימים.
בד"כ שישי-שבת יוצאים
אפשר להתסדר בהחלט.
וואלה אני יום שישי הזה הייתי במסיבה, אכלתי ב10 וחזרתי הביתה ב4 וחצי ורק אז אכלתי. 6 וחצי שעות.
מתחרט? אפילו לא לרגע :]
מה הבעיה, אני מניח שאתה מתעורר בבוקר כן? (אלא אם כן אתה מתעורר אצל מישהי, ואז אתה חוזר הבייתה). תאכל ארוחת בוקר גדולה.
תאכל כריכים בבצפר/מכללה/אוניברסיטה/עבודה
תאכל עוד ארוחה אחרי הבית ספר/מכללה/אוני'/עבודה כשאתה חוזר הבייתה.
בערב צא עם חברים. תחזור הבייתה, תאכל ואח"כ תלך לישון.
3-4 ארוחות ביום, מה הבעיה פה? חייבים לאכול כל 2 שעות?
הרי יש מאמר באתר שאומר שארוחות קטנות ותכופות עדיפות על ארוחות גדולות ומעטות..
Dr. Muscle
05-11-06, 10:14
כמו שאמרו כאן אפשר למצוא מה לאכול בחוץ בלי שום בעיה. פיצה זה צ'יט מטורף לדעתי, כל כך הרבה בצק וגבינה בעלת אחוז שומן גבוה, אני הייתי מעדיף עוף או בקר בצלחת... ואם אתה יוצא לפאבים אתה אפילו לא צריך לחפש בד"כ יש בהם בשר.
Night_Wolf
05-11-06, 10:31
ומה הוא יעשה עם שאר הלחם ?
פשוט כמו שאחרים אמרו, תאכל לפני ותשלים כשתחזור.
ואיתי, על סמך מה אתה אומר שאם הוא לא יאכל כל שעתיים שלוש הוא לא יהיה אנאבולי ?
אפשר להיות מאניק אחי :):):):) לפתוח לחם שלם לסים 2 פרוסות בכיס ולקנות פסטרמה חחחחחחחח וללכת לאכול זה עובד :1eye: :1eye: :):):):) סתם במקרה כזה שיקנה חבילה של 4 פרכיות אורז נגיד במקום
Night_Wolf
05-11-06, 10:34
טוב בקיצור כל אחד והמטרה שלו אני רק יכול להגיד לכם כזה דבר..אני כל יום שישי יוצא למסעדות מועדונים ועכשיו חורף לסנוקר באולינג לידידות שיש להן בית ריק לכל מקום שאפשר לעשות בו כייף ולצחוק שם כמו שצריך:1eye: ועל התזונה שלי וואלה כל 3 שעות אני אוכל זה אצלי כלל ברזל ויש מלא סופרים שפתוחים בשישי שבת תיתפלאו לא רחוק מאיזור המועדונים בתל אביב ושוב פעם אני מזכיר אפשר לקחת תחטיפים האלה שזה כלום מזה לסים כזה דבר בכיס כל 3 שעות לפרק אחד מי רואה בכלל:huh:
טוב בקיצור כל אחד והמטרה שלו אני רק יכול להגיד לכם כזה דבר..אני כל יום שישי יוצא למסעדות מועדונים ועכשיו חורף לסנוקר באולינג לידידות שיש להן בית ריק לכל מקום שאפשר לעשות בו כייף ולצחוק שם כמו שצריך:1eye: ועל התזונה שלי וואלה כל 3 שעות אני אוכל זה אצלי כלל ברזל ויש מלא סופרים שפתוחים בשישי שבת תיתפלאו לא רחוק מאיזור המועדונים בתל אביב ושוב פעם אני מזכיר אפשר לקחת תחטיפים האלה שזה כלום מזה לסים כזה דבר בכיס כל 3 שעות לפרק אחד מי רואה בכלל:huh:
צודק אחי תמיד שאני יוצא אני לוקח איתי איזה חטיף שאני קונה מהחנות של גיל או סנוויץ טוב
OMRI-TURBO
05-11-06, 13:04
אני שם לב שם לב שזה בלתי אפשרי לשמור על התפריט 1ל1 בלי להיות כל היום בבית!
אם אני רוצה לצאת עם חברים וכאלו אני בחיים לא יגמור את כל הארוחות... זה מבאס טילים כי בזמן האחרון אני מקפיד ואני עולה יפה אבל מצד שני אני לא יוצא הרבה בכלל...
תגידו איך אתם שומרים על תפריט כמו בני אדם וגם מקיימים חיי חברה תקינים
:helpsmilie:
אם אתה לא בדיוק שומר על התפריט שלך זה לא ימנע ממך לא לגדול או לא להתחטב.
Night_Wolf
05-11-06, 13:35
אם אתה לא בדיוק שומר על התפריט שלך זה לא ימנע ממך לא לגדול או לא להתחטב.
נכון אחי..אבל תשמע זה תלוי במטרה של הבן אדם אתה מבין אם הוא סתם רוצה להרזות קצת בכללי או שהוא קטן מדי ורוצה סתם לגדול אז בכייף למה לא?שיהנה מהחיים ויתקדם בקצב קצת יותר איתי שלא ימהר לשום מקום אבל נגיד מישהו אחר...שרוצה להיתחרות הוא צריך להזיז ענינים הוא לא יכול לבוא לתחרות על 11 אחוז שומן או לבוא קטן מדי...זה תלויי:huh:
ShaI^MymoN
05-11-06, 16:44
אתה רוצה להגיד לי שעד עכשיו הייה לך בעיה לצאת בגלל הבודיבילדינג? מה אתה משוגע אפילו בודיבילדרים יוצאים מתי שבא להם ולא עושים חשבון
תראה מה תעשה ומה כולם צריכים לעשות
לפני שאתה יוצא תאכל ארוחה גדולה לא משנה אם עברו 3 שעות מהארוחה הקודמת שלך
בזמן שאתה מבלה תמיד תזכור שאתה יכול לקנות אוכל גם אם הוא לא טוב כמו לאכול חזה עוף עם אורז אתה יכול לקנות לך שם טונה בלחמניה \חזה עוף \שווארמה \פרגיות וכדומה שזה גם מצוין
ושאתה חוזר הביתה גם ישר תאכל ככה שמה יצא לא אכלת כמה שעות נו אז? לא קרה כלום שתחזור הביתה תשלים את שאר הפחממות והחלבון שהיו חסרים לך
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.