קפיצה בחבל

[Lien]

אני יודעת שמתאגרפים קופצים בחבל,ופחות רצים,מה אתם חושבים על קפיצה בחבל כתחליף לריצה?

[Mad_dog]

בהחלט אפשרי אני אוהב את הדילגית חחח

התאומים יש יותר מאמץ עליהם

[Ja Rule]

דילגית זה דבר מצויין לשרפת קלוריות, אבל תנסי גם לישמור על ריצה פה ושם..

[wade5]

אני עושה כחימום 2.30 דקות וכאימון אירובי 25 דקות..
אני אוהב לקפוץ בחבל זה כיף..!

[assito]

תקנו אותי אם אני טועה, אבל קפיצה בחבל במשך שעה (בקצב סביר), שווה לריצה במשך שעה וחצי (גם בקצב סביר).

[wade5]

תקנו אותי אם אני טועה, אבל קפיצה בחבל במשך שעה (בקצב סביר), שווה לריצה במשך שעה וחצי (גם בקצב סביר).
הפוך... כל מה שאתה אומר זה בערך..
קפיצה בחבל שעה וחצי שווה לריצה שעה...!
עריכה:
אם אתה קופץ בחבל שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 882 קלוריות
אם אתה רץ ריצה קלה 11 קמ"ש, שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 1058 קלוריות...!

[zav]

הפוך... כל מה שאתה אומר זה בערך..
קפיצה בחבל שעה וחצי שווה לריצה שעה...!
עריכה:
אם אתה קופץ בחבל שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 882 קלוריות
אם אתה רץ ריצה קלה 11 קמ"ש, שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 1058 קלוריות...!

מאיפה מספרים האלה?


קפיצה בחבל היא אחלה אירובי. הקלוריות שישרפו במהלך אימון קפיצה בחבל תלויות במשך האימון ובאינטנסיביות שלו.
מאוד קשה לשמור על אימון אינטנסיבי וארוך של קפיצה בחבל.

[wade5]

מאיפה מספרים האלה?


קפיצה בחבל היא אחלה אירובי. הקלוריות שישרפו במהלך אימון קפיצה בחבל תלויות במשך האימון ובאינטנסיביות שלו.
מאוד קשה לשמור על אימון אינטנסיבי וארוך של קפיצה בחבל.
מחשבון שריפת קלוריות - http://www.starmed.co.il/Calculators/Calories.asp

[zav]

עזוב אותך מהמחשבונים האלה...

[wade5]

עזוב אותך מהמחשבונים האלה...
למה לא?!

[Mr.Bazooka]

אני יודעת שמתאגרפים קופצים בחבל,ופחות רצים,מה אתם חושבים על קפיצה בחבל כתחליף לריצה?
לא רק מתאגרפים קופתים בחבל גם סטרונגמנים כמו מריוס :D

אחלה דבר תתחילי עם זה

[VoRteX]

למה לא?!

כי שריפת קלוריות היא דבר אינדובידיאלי.

[zav]

למה לא?!

כי הם לא נכונים.
(לפי המחשבונים האלה אתה שורף יותר קלוריות לק"ג לק"מ אם אתה רץ לאט יותר).
ולפי המחשבונים אין חשיבות לאינטנסיביות הקפיצה בחבל.

חשב ק"גXק"מ. זה הקלוריות שאתה שורף בריצה במישור פחות או יותר.

[Meir787]

דווקא קפיצה בחבל 45 דק' ככה זה אחלה אירובי..

[wade5]

כי הם לא נכונים.
(לפי המחשבונים האלה אתה שורף יותר קלוריות לק"ג לק"מ אם אתה רץ לאט יותר).
ולפי המחשבונים אין חשיבות לאינטנסיביות הקפיצה בחבל.

חשב ק"גXק"מ. זה הקלוריות שאתה שורף בריצה במישור פחות או יותר.
הם מתכוונים לאינטנסיביות בינונית - ממוצעת...

[flikeron]

אחלה דבר אם נותנים תנשמה חצי שעה עשריםן דקות מזיעים אשש :jockey: