תרגילים לגב התחתון [ארכיון]

din123

05-09-07, 14:09

שלום! מישהו יכול להביא לי בבקשה תרגילים לגב התחתון אם יש תמונות אז זה בהחלט יעזור :)

Danzig

05-09-07, 14:15

שלום! מישהו יכול להביא לי בבקשה תרגילים לגב התחתון אם יש תמונות אז זה בהחלט יעזור :)

Hyperextensions על כסא רומי
http://exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBHyperExtention1_8.gif

Good Morning
http://exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBBentKneeGoodMorning.gif
תאמת לא הייתי ממליץ עליו בשיא.

דדליפט קלאסי (?)