מה זה התרגילים האלו ?< [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה זה התרגילים האלו ?<

Suskafan

07-09-07, 13:04

אם אפשר תמונות ..

חתירה כנגד פולי תחתון

Tbar בשכיבה על הבטן

כפיפות מרפקים בישיבה על ספה עם מוט W

מי שעוזר יבורך למה אני חייב ללכתכבר להתאמן

gman

07-09-07, 13:09

חתירה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBStraightBackSeatedRow.html
טי באר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVInclineRow.html
כפיפות מרפק:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachialis/BBPreacherCurl.html

Suskafan

07-09-07, 13:13

תודה רבה גבר !!!