תגידו... שאלה לילדים פה...

[Elevation]

מי לומד בבצפר שבכיתה משתמשים בגירים.... אני כבר לא בגיל הזה ואני רוצה לדפוק כמה גירים לאימון.:dry:

חרא אני אקנה אותם.

הא, מיועד לירושלמים.

[SiX PACK]

מה יש לך לעשות עם גירים?

[Elevation]

מה יש לך לעשות עם גירים?


שמע, בלילות הקרים.... כשאני בודד....:blush:


לאימון, נו, מה איתך?

[zidan]

חחחחחחחחחחחח איזה גירים אחי זה מסרטן,כולם כמעט עברו לטושים.
אתה רוצה את זה כמו טלק יענו למנוע החלקה ויבלות?

[Elevation]

חחחחחחחחחחחח איזה גירים אחי זה מסרטן,כולם כמעט עברו לטושים.
אתה רוצה את זה כמו טלק יענו למנוע החלקה ויבלות?


בול. :flowers:

אני לא יכול כפפות, אין לי אחיזה.... וכבר יש לי ממש סימנים סקסים על כל שיפוע, קימור וקיעור בכף היד, צהבהב ומרנין כוסעומו. בנות אומרות לי שיש ליד שלי הרגשה של נייר שיוף.

[r0y]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה יכול לבלוע אותם..תוך 40 דקות- שעה אתה מקיא

[Elevation]

חחחחחחחחחחחח איזה גירים אחי זה מסרטן,כולם כמעט עברו לטושים.
אתה רוצה את זה כמו טלק יענו למנוע החלקה ויבלות?


אגב, אוסיף ואומר שזה יותר טוב מטלק.

[Kachok]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה יכול לבלוע אותם..תוך 40 דקות- שעה אתה מקיא


גימלים:flowers:

[Elevation]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה יכול לבלוע אותם..תוך 40 דקות- שעה אתה מקיא


עדיף לבלוע זרע, לפחות יש בזה חלבון.

[jonathan]

יש לי גיר בבית..המשך יבוא

[Elevation]

יש לי גיר בבית..המשך יבוא


הרבה? איפה ת'גר, יונתן?

[zidan]

ניסית כפפות של אופניים?

[Elevation]

ניסית כפפות של אופניים?

חשבתי על זה... יש לי גם כפפות מעולות מעור... לא עוזר. זה או זה, או ספוגים כאלו... וגם זה לא משו. גיר זה בסט, השתמשתי בזה בחו"ל. אני פשוט לא מוכן ללכת לחנות מכשירי כתיבה, לקנות חבילה ולרסק כשיש סטוקים בכל בצפר, חסר שימוש.

[zidan]

חשבתי על זה... יש לי גם כפפות מעולות מעור... לא עוזר. זה או זה, או ספוגים כאלו... וגם זה לא משו. גיר זה בסט, השתמשתי בזה בחו"ל. אני פשוט לא מוכן ללכת לחנות מכשירי כתיבה, לקנות חבילה ולרסק כשיש סטוקים בכל בצפר, חסר שימוש.

חח שהייתי קטן הייתי מוצא מלא אבני גיר גדולות כאלה והם קלות אז הייתי עושה פוזות שאני מרים אותם כאילו אני מרים סלע
תחפש לקנות אבני גיר,כמה זה כבר יעלה..

[ThaiB0X]

קנה גיר מגנזיום אמיתי מebay, עולה גרושים

[Gil-G]

קנה מגנזיום מה הבעיה...

[Elevation]

קנה גיר מגנזיום אמיתי מebay, עולה גרושים


אכן האפשרות השניה.

[Der Metzgermeister]

בבתי ספר בקושי יש, היום כולם עברו ללוחות עם טושים מחיקים

[SuzukiR]

אלבשיין אתה צריך ליראות את כפות הידיים שלי אם אתה חושב ששלך במצב גרוע שלי בעולם אחר ..
על מה אתה מדבר שיכול לעזור לא הבנתי

[Elevation]

אלבשיין אתה צריך ליראות את כפות הידיים שלי אם אתה חושב ששלך במצב גרוע שלי בעולם אחר ..
על מה אתה מדבר שיכול לעזור לא הבנתי


"אבקת גיר"/מגנזיום... מסככת את ההזעה ומקלה על החיכוך של העור.

[SuzukiR]

יאללה מאיפה אני יכול ליקנות?

[SuzukiR]

ורגע נוח להיתאמן אם זה?

[Elevation]

יאללה מאיפה אני יכול ליקנות?

אני אלך ביום ראשון לחנות כימיקלים האהובה עליי ואשאל אותם למחיר.

אבל אפשר לדפוק מבית ספר או לקנות בחנויות של מכשירי כתיבה.

[Elevation]

ורגע נוח להיתאמן אם זה?


יותר מכל דבר אחר.


מה שמזכיר לי, למי שיש בעיה של הזעה בידיים, שני שפריצים של דיאודורנט על כפות הידיים לפני אימון פותרים את הבעיה.

[benwin21]

הנה דרך להוריד את כל העור היבש

http://beastskills.com/calluses.htm

[Elevation]

הנה דרך להוריד את כל העור היבש

http://beastskills.com/calluses.htm

ברגע שראיתי את הסכין, הפסקתי לקרוא ורצתי להתכרבל ולבכות בפינה.

[benwin21]

זה סכין חמאה :)

[דנדין]

תקנה יחסכן זה בדיוק 5 שקל בקרביץ

[igorek]

לך לבניין כלל, יש שם חנות שמוכרת מגנזיום

[Elevation]

לך לבניין כלל, יש שם חנות שמוכרת מגנזיום

איפה איפה?

ונראה לי שראיתי אותך כבר כמה פעמים.... אפילו ניסיתי לקרוא לך כשהלכתי, קצת אחרי הסופר במרכז, בעליה הקטנה הזאת אחרי הוואדי, איפה שהבצפר הדתי, אבל היית עסוק מדי בלרוץ והיית עם אוזניות....

או שזה לא אתה?

[igorek]

איפה איפה?

ונראה לי שראיתי אותך כבר כמה פעמים.... אפילו ניסיתי לקרוא לך כשהלכתי, קצת אחרי הסופר במרכז, בעליה הקטנה הזאת אחרי הוואדי, איפה שהבצפר הדתי, אבל היית עסוק מדי בלרוץ והיית עם אוזניות....

או שזה לא אתה?
יש שם חנות ספורט כזאת... הם מוכרים ב-25 שקל חתיכת גדולה של מגנזיום וזה מספיק למלא זמן.

וכן, זה אני, כנראה לא שמעתי אותך כי הייתי עסוק בלשמוע דת' מטאל רצחני בפול ווליום אחרי 40 דקות של ריצה...

[Elevation]

יש שם חנות ספורט כזאת... הם מוכרים ב-25 שקל חתיכת גדולה של מגנזיום וזה מספיק למלא זמן.

וכן, זה אני, כנראה לא שמעתי אותך כי הייתי עסוק בלשמוע דת' מטאל רצחני בפול ווליום אחרי 40 דקות של ריצה...


משפשפים אותה וזה מספיק? או שצריך לטחון אותה איכשהו? מה אני השתמשתי כבר היה בפורמה של אבקה.

אתה מן הסתם לא זוכר אותי, אבל ראיתי אותך כבר איזה שלוש פעמים אני חושב, בדרך למכון.

[igorek]

משפשפים אותה וזה מספיק? או שצריך לטחון אותה איכשהו? מה אני השתמשתי כבר היה בפורמה של אבקה.

אתה מן הסתם לא זוכר אותי, אבל ראיתי אותך כבר איזה שלוש פעמים אני חושב, בדרך למכון.
לא צריך לטחון כלום, אתה משפשף את זה על היד כאילו שזה סבון וזה נותן לך אחיזה בת :):):):):boxing:

באיזה שעה ראית אותי? אני בדרך כלל עובר שם באיזור ה-23:00

[benwin21]

לא צריך לטחון כלום, אתה משפשף את זה על היד כאילו שזה סבון וזה נותן לך אחיזה בת :):):):):boxing:

באיזה שעה ראית אותי? אני בדרך כלל עובר שם באיזור ה-23:00

אתה רץ ב-23:00???:ohmy:

[Elevation]

אתה רץ ב-23:00???:ohmy:


גם אני, הכי סטייל.

ראיתי אותך אזור השעה עשר.

[Bullet]

איגור איך בטירונות/צבא?

[Elevation]

לא צריך לטחון כלום, אתה משפשף את זה על היד כאילו שזה סבון וזה נותן לך אחיזה בת :):):):):boxing:

באיזה שעה ראית אותי? אני בדרך כלל עובר שם באיזור ה-23:00

השאלה אם כמו הגיר זה גם מפחית בקצת את הגירוי של העור? "יוצא חוצץ"? או רק מונע הזעה?

[igorek]

איגור איך בטירונות/צבא?
אני מתגייס ב-16 למרץ אחי

[Bullet]

אה סליחה, זה אנטון שהלך למ"צ...

[Sugarzaza]

משפשפים אותה וזה מספיק? או שצריך לטחון אותה איכשהו? מה אני השתמשתי כבר היה בפורמה של אבקה.

אני אישית אוהב לשפשף את הגיר שלי עלייה, אחר כך לטחון אותה טוב טוב, לאחר מכן להעביר את הגיר ביסודיות בין כל האצבעות שלה ולטפוח לה ישר במרכז.


על מה אנחנו מדברים שוב?

[igorek]

השאלה אם כמו הגיר זה גם מפחית בקצת את הגירוי של העור? "יוצא חוצץ"? או רק מונע הזעה?
זה מגדיל את החיכוך בין כפות הידיים למוט, זה לא מונע את היבלות בידיים או משהו.
זה מגנזיום שמיועד במיוחד להרמת משקולות, אם אני לא טועה צריך להוסיף לגיר רגיל עוד איזה כמה מרכיבים בשביל שהוא יהיה מותאם להרמת משקולות.

[igorek]

אתה רץ ב-23:00???:ohmy:
אם לא הייתי צריך לקום לעבודה בבוקר הייתי רץ ב-1 בלילה, הכי כיף.

[igorek]

Chalk is used during grip work to dry the hands and provide a consistent amount of friction between the lifting implement and the hands. Use of chalk often has the benefit of increasing the amount of resistance that can be used on an exercise, especially friction based lifts like plate pinches. Chalking the hands will dry them out and can damage the skin over time. If attention is not paid to recovery, this damage will accumulate and increase the risk of skin tears. A similar impact on performance can be achieved by using rubbing alcohol to clean both the hand and lifting implement of any sweat or oil prior to each attempt at a lift. Chalk can be purchased in most sporting goods or outdoors stores. A 1lb box of 8 blocks will last a long time and should be under $10. Be sure to get gymnastic chalk (Magnesium Carbonate) and not pool chalk or playground chalk. Some gyms have a policy against allowing the use of chalk. A resin ball, a chalk ball, or spray on chalk can be tried in those locations as discrete alternatives.



ככה זה נראה:
http://gripfaq.com/defimages/sized/schalk.jpg

[maradona]

במקום גירים פשוט קנה מגנזיום באיזה 10 שקל וזה מספיק לך לאיזה שנה ומשהו

[Elevation]

אני אישית אוהב לשפשף את הגיר שלי עלייה, אחר כך לטחון אותה טוב טוב, לאחר מכן להעביר את הגיר ביסודיות בין כל האצבעות שלה ולטפוח לה ישר במרכז.


על מה אנחנו מדברים שוב?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

[Leo]

מה היו עושים לאחד שבא להתאמן עם גירים של בית ספר לחדר כושר ישראלי........


בוא רק נגיד שאחרי זה תצתרכו לחרוש על הכתפיים והגב כדי לתקן את הפרופורציה...