dor_dru
08-09-07, 11:24
השותף שלי לאימונים שוקל להפסיק להתאמן :(
הוא חיטב בצורה יפה אין לו מסת שרירים עצומה , בחור מאוד ממוצע רזה-חטוב שנראה שיש לו מבנה טוב.
הוא שואל ואני מצטרף לשאלה הזו אם במידה והוא מפסיק עם המשקולות לגמרי ורק עושה ארובי 3 פעמים בשבוע
כמה כמות חלבון הוא צריך לאכול ביום?
מה יקרה לשריר שלו?
בעקרון הוא רוצה לשמור על החיטוב עם פעילות ארובית אבל מפחד על הקצת מסה שצבר.
הוא חיטב בצורה יפה אין לו מסת שרירים עצומה , בחור מאוד ממוצע רזה-חטוב שנראה שיש לו מבנה טוב.
הוא שואל ואני מצטרף לשאלה הזו אם במידה והוא מפסיק עם המשקולות לגמרי ורק עושה ארובי 3 פעמים בשבוע
כמה כמות חלבון הוא צריך לאכול ביום?
מה יקרה לשריר שלו?
בעקרון הוא רוצה לשמור על החיטוב עם פעילות ארובית אבל מפחד על הקצת מסה שצבר.