Face Pulls

[assito]

שלום,
מישהו מכיר את התרגיל Face Pulls?
http://youtube.com/watch?v=vg9b3u3YT1M

על איזה שרירים זה עובד?
ואיזה אחר תרגיל יכול להיות לשרירים הללו?

[Bullet]

גב, טרפזים, בייספס וכתף אחורית

[shikoLM]

בגלל ההטיה הגדולה של הגוף לאחור התנועה בכתף היא כבר כמעט לגמרי הרחקה אופקית, העבודה של הלטיסמוס קטנה מאוד בהשוואה לעבודה של הפוסטיריור דאלתויד.

[assito]

תודה, מוניטין.
אגב, shikoLM, תראה את המוניטין שלך, שלחתי לך שם משהו.