PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה על abcde

itaiii
08-09-07, 19:50
אחרי כמה זמן אפשר להתחיל בתכנית Abcd או Abcde?
Mad_dog
08-09-07, 20:16
אחי כמה זמן עם התוכנית הזו מתאימה לך אתה יכול לעשות אותה סתם לא עושים תוכניות
itaiii
08-09-07, 20:24
סבבה אחי...אבל בלי קשר גם שמעתי שהכי טוב לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע זה נכון?
הזברה
08-09-07, 20:28
לא!
Mad_dog
08-09-07, 20:53
סבבה אחי...אבל בלי קשר גם שמעתי שהכי טוב לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע זה נכון?

מממ הכול תלוי בתוכנית זה לא הכי נכון שעדייף לתת גירוי רק פעם בשבוע אני מעדייף 2 פעמים בשבוע לתת גירוי לאותו שריר
דנדין
09-09-07, 01:11
הכל תלוי בתוכנית...... שאתה עושה גירוי פעם בשבוע בשבילי הוא לא אידאלי אבל זה משתנה מאדם לאדם כמו כן אל תשכח שתוכניות כמו Abcd Abcde הם תוכניות בעצימות ממש גבוה