תפוס וצריך עצה.. [ארכיון]

MEIR-GABAY

11-09-07, 11:26

אני עושה תוכנית שלוש פעמים בשבוע כל הגוף וביום ראשון נתפסתי מהאימון עד עכשיו אני תפוס בכל החלק העליון רציתי לשאול אם ללכת היום או שלא כדאי ?

raik

11-09-07, 12:23

אני לא מבין גדול אבל חבל להפסיד יום אימון אם אתה ממש לא יכול להרים כלום כי אתה תפוס אז תעשה אירובי או משהו :}

xLaes

11-09-07, 13:33

אם אתה לא יכול,אז אל תלך
אם אתה יכול תלך.

Mad_dog

11-09-07, 13:44

תעשה חימום טוב תעשה מתיחות ולא תיהיה תפוס מקסימום שרחרר :)

r0y

11-09-07, 14:43

תלך תלך מקסימום תיפצע או שיפול עלייך המוט חחח

סוליקו

11-09-07, 15:45

לך ואל תעשה משקל כבד ...תן במשקל פחות מהרגיל
וזה ישחרר אותך אחרי יום או יומיים