PDA

צפה בגרסא המלאה : איך התוכנית שלי? כנסו, חדשה..

2pac2
14-09-07, 17:42
תוכנית Abc
Bullet
14-09-07, 17:44
טוב המאמן שלך סוס אז הוא בטח מבין. אני לא ממש סוס אז המלה שלי לא שווה הרבה.
חכה לתגובה של מישהו ממש סוס.
Yoshi-Moto
14-09-07, 17:45
לא הבנתי כלום, איפה התרגילים?
2pac2
14-09-07, 17:45
טוב המאמן שלך סוס אז הוא בטח מבין. אני לא ממש סוס אז המלה שלי לא שווה הרבה.
חכה לתגובה של מישהו ממש סוס.
???

יש לי מאמן טוב אבל יש פה אנשים (כמוך) שאני מאוד סומך על הדעה שלהם ורוצה עוד דעה

אחרת לא היתי פותח אשכול..
Bullet
14-09-07, 17:46
???

יש לי מאמן טוב אבל יש פה אנשים (כמוך) שאני מאוד סומך על הדעה שלהם ורוצה עוד דעה

אחרת לא היתי פותח אשכול..תכתוב את התוכנית, לא מובן כלום
2pac2
14-09-07, 17:49
יש מכשיר של בטן,ידיים ונראה לי גם גב
Yoshi-Moto
14-09-07, 17:52
חרא תוכנית.
גם חלוקה עם הפנים, גם סטים...
2pac2
14-09-07, 17:55
טוב
Yoshi-Moto
14-09-07, 18:01
תגיד לי מה יש לך במכון, אני אבנה לך.
ThaiB0X
14-09-07, 18:07
אני באמת שלא מבין את כל החבר'ה המתחילים שעושים זליון סטים של כל המכשירים והתרגילים הקיימים במכון. אתה מתחיל, לעזעזל, לך על 5-6 תרגילים מורכבים וכבדים עד שתבנה לעצמך מסה כוללת.
איך אומרים ?
המטרה שלך עכשיו היא לא לבנות מסה בבייספס, אלא לבנות מסה.
2pac2
14-09-07, 18:09
עברתי תשלב של מיליון סטים החליפו לי היום לתוכנית הזאת שאמורה להיות למסה..


ומה שכתבתי זה מה שיש לי במכון..
יש גם משקולות רגילות

5-6 תרגילים מורכבים, כמה מהר לעשות אותם, כמה חזרות, כמה סטים?
ThaiB0X
14-09-07, 18:13
אתה מצליח להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון ? אתה מנסה בכלל ?