PDA

צפה בגרסא המלאה : אימון בטן- חייב בסוף?

bigwave1
15-09-07, 17:06
זה משנה אם אני עובד על הבטן בסוף האימון או שאפשר לעבוד על הבטן גם בתחילת האימון?
maradona
15-09-07, 17:08
כן.
הבטן הוא שריר מייצב בהרבה מאוד תרגילים ואם תעבוד על הבטן בתחילת האימון אתה תפגע בשאר האימון.
gman
15-09-07, 17:11
כן.
הבטן הוא שריר מייצב בהרבה מאוד תרגילים ואם תעבוד על הבטן בתחילת האימון אתה תפגע בשאר האימון.
לא חובה בסוף, אפשר גם באמצע, אבל זה שריר קטן ולכן לא מומלץ בתחילת אימון...
ואולי באמת לא כדאי לעשות אותו לפני תרגילים שהוא מייצב בהם, אבל אני לא רואה סיבה לא לעשות אותו לפני יד אחורית למשל...
hadash
15-09-07, 20:02
מצטרף למרדונה השריר בטן מייצב ובאמת תיהיה לך בעייה אם תעשה אותו בתחילת/ סוף אימון.
xLaes
15-09-07, 21:31
יש אנשים שעושים אותו בהתחלת אימון בגלל שיש להם קצת בחילות.
אבל מומלץ לעשות אותו בסוף,כי הוא שריר קטן ומייצב.
PcGunMan
15-09-07, 21:41
ידעתי שבטן עובדת בהרבה מאוד מהתרגילים אבל לא עשיתי אחד ועוד אחד חחחחח אני זוכר פעם הייתי עושה בטן בלבד בלי אימון משקולות היה לי הרבה יותר קל עכשיו נהיה לי הרבה יותר קשר בטח בגלל שהבטן מאוד עובדת בשאר האימון:flowers: