שאלה לגבי הארוחה שלפני השינה... [ארכיון]

meirz15

16-09-07, 20:18

כמה גרם חלבון ופחמימות מומלץ לפני השינה???? או שעדיף רק חלבון או ההפפך...?

תודה לעונים

Sugarzaza

16-09-07, 20:23

אתה לא בהכרח צריך לאכול לפני השינה. אם יש לך תפריט מסודר אתה יכול גם להפסיק לאכול ב4 בצהריים

maya

16-09-07, 21:06

זה תלוי בתפריט שלך
אם לפי התפריט אתה צריך עוד פחמימות אז תאכל כמה שצריך

achtunG

17-09-07, 16:22

הארוחה לפני השינה לא חשובה ?

אני אוכל בערך 16 גרם חלבון עם קצת שומן איכותי בשביל שיהיה משהו בזמן של השינה
זה לא כזה חשוב?

zuko

17-09-07, 17:34

הארוחה לפני השינה לא חשובה ?

אני אוכל בערך 16 גרם חלבון עם קצת שומן איכותי בשביל שיהיה משהו בזמן של השינה
זה לא כזה חשוב?
זה חשוב,תוסיף עוד חלבון