שיפור סיבולת לב ריאה בעזרת אופניים? [ארכיון]

יוסייי

17-09-07, 19:59

אז ככה לקראת הבגרות שתהיה בסוף שנה אני צריך לעשות 2000 מ' ב7 דקות כדי לקבל 100
ושנה שעברה עשיתי 2000 באיזה 9 וחצי דקות אז לרוץ ברחוב בשביל לשפר לא כל כך בא לי
אני מעדיף להיות על אופניים נסיעות ארוכות
זה ישפר לי תתוצאה ב2000?
סתם מעניין לדעת עם אופניים ישפרו