אנדיקציה לכוח [ארכיון]

Logout

21-09-07, 09:13

תגידו רגע....מה האינדיקציה הכי טובה לכוח? כאילו..הורדות ידים לא...מכות גם לא....אז איך אפשר ליבדוק.....? :boxing:

toxicity

21-09-07, 09:22

דדליפט :]

Mr.Olimpia

21-09-07, 09:25

תגידו רגע....מה האינדיקציה הכי טובה לכוח? כאילו..הורדות ידים לא...מכות גם לא....אז איך אפשר ליבדוק.....? :boxing:

ככה....בעיקרון אין אינדיקציה מוחלטת ... לכל אחד יש את האתרונות שלו..
אחד יותר חזק ביידים שני ברגליים שלישי בגב...אז בעיקרון אי אפשר לבדוק...

Logout

21-09-07, 09:36

ככה....בעיקרון אין אינדיקציה מוחלטת ... לכל אחד יש את האתרונות שלו..
אחד יותר חזק ביידים שני ברגליים שלישי בגב...אז בעיקרון אי אפשר לבדוק...
חח שיט..אז לפחות בפלג גוף עליון אפשר איך שהו?

eyalamzleg

21-09-07, 09:39

עוצמת חירבון:boxing:

Dino Psaras

21-09-07, 09:40

חח שיט..אז לפחות בפלג גוף עליון אפשר איך שהו?

הורדת ידיים היא כן אינדיקציה לכוח.

Mad_dog

21-09-07, 09:41

עוצמת חירבון:boxing:

זה גוף תחתון הוא רוצ עליון נסה יריקה למרחק

Logout

21-09-07, 09:41

הורדת ידיים היא כן אינדיקציה לכוח.
אבל לפי מה שאמרו כאן זה יותר טכניקה...:unsure: :helpsmilie:

Mr.Olimpia

21-09-07, 09:41

חח שיט..אז לפחות בפלג גוף עליון אפשר איך שהו?

זה מאוד תלוי...מה איזה חלק בשריר...וזה תלוי במה בן אדם התאמן. אם זה חדר כושר או ספורט אחר...אז בעיקרון משקלים של אחד מחדר כושר יהיו גבוההים יותר אבל זה לא בהכרח אומר שהוא חלש יותר. אז זה קשה לקבוע.
כי זה תלוי ביותר מידי דברים כמו משקל ,גיל וגנטיקה.

אם בודקים תכלס כוח...אז צריך ששני אנשים יהיו בערך באותה רמה באותו תחום

zidan

21-09-07, 09:44

יש מכשיר שבודק את הכוח שהשריר מפיק,יש אחד כזה בארץ,בוינגייט אני חושב

ColemanIsGay

21-09-07, 09:44

לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון

Dino Psaras

21-09-07, 09:46

אבל לפי מה שאמרו כאן זה יותר טכניקה...:unsure: :helpsmilie:

מה הטכניקה שלך משנה אם יש מישהו עם יותר כוח ממך? זה בעיקר כוח, אחרי זה טכניקה. אלק טכניקה, יש אלצנו אנשים שבחיים לא עשו הורדת ידיים ועדיין מורידים אותי בלי בעיה, כי יש להם כוח מטורף בידיים.

Mikeo

21-09-07, 09:57

תמיד רציתי לדעת מה השריר העיקרי שצריך להפעיל בעת הורדת ידיים. אמה? כתף?
גם אם זה שילוב של כל שרירי היד, איזה שריר הכי פועל פועל בתנועה הזאת?

Mr.Olimpia

21-09-07, 09:58

לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון

בעיקרון כן....אם שני אנשים לא התאמנו רגילים....מי ששיותר כבד יותר חזק בעיקרון...
אבל זה לא 100% תמיד ככה...אבל בעיקרון כן

ThaiB0X

21-09-07, 10:03

לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.

tomerA

21-09-07, 10:20

לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.

אבל אז לבן אדם גבוה יהיה יותר קשה לבן אדם נמוך.
ואם למישהו יש רגליים יותר ארוכות מהשני אז גם.
ואם הוא יותר "ארוך" אז המוט עובד יותר דרך אצלו ככה שהם מרים אותו משקל רק למרחק שונה.
יש הרבה מאד גורמים שהם אל שווים וככה אי אפשר לדעת.

gman

21-09-07, 10:33

1rm בבנץ' לעומת משקל גוף?

Mr.Olimpia

21-09-07, 10:34

לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.

זה בולשיט,דדליפט לא אומר על כוח כי זה גם תכניקה
וביוון אינדיקציה לכוח תמיד היתה היאבקות

dror

21-09-07, 10:42

זה גוף תחתון הוא רוצ עליון נסה יריקה למרחק

אתה יודע איזה תותח אני בזה נכון ?

Bullet

21-09-07, 11:30

לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.דדליפט זה הרמת דברים מהקרקע, יש עוד תנועות... למשל לחיצה בעמידה, וסקוואט.

Meir787

21-09-07, 11:40

מה הטכניקה שלך משנה אם יש מישהו עם יותר כוח ממך? זה בעיקר כוח, אחרי זה טכניקה. אלק טכניקה, יש אלצנו אנשים שבחיים לא עשו הורדת ידיים ועדיין מורידים אותי בלי בעיה, כי יש להם כוח מטורף בידיים.
נו חלאס לחרבן בשכל... הורדת ידיים זה 90% טכניקה. וואלה אז יש לך כוח, אבל הכוח הזה לא שווה כלום אם מעקמים לך את המפרק יד ואתה לא יכול להתנגד.

Bullet

21-09-07, 11:52

נו חלאס לחרבן בשכל... הורדת ידיים זה 90% טכניקה. וואלה אז יש לך כוח, אבל הכוח הזה לא שווה כלום אם מעקמים לך את המפרק יד ואתה לא יכול להתנגד.מה גם, שבלי טכניקה אתה תבזבז את הכוח בצורה לא יעילה.

Dino Psaras

21-09-07, 11:53

נו חלאס לחרבן בשכל... הורדת ידיים זה 90% טכניקה. וואלה אז יש לך כוח, אבל הכוח הזה לא שווה כלום אם מעקמים לך את המפרק יד ואתה לא יכול להתנגד.

חלאס לזיין ת'שכל, אם אין לך כוח שיכול לעמוד מול כוח X, אתה לא יכול להתמודד מולו בהורדת ידיים.

toxicity

21-09-07, 11:57

הורדת ידיים תלוי בעוד דברים חוץ מטכניקה וכוח
למשל לגבוה יהיה יותר קל כי יש מנוף יותר טוב

Bullet

21-09-07, 11:58

חלאס לזיין ת'שכל, אם אין לך כוח שיכול לעמוד מול כוח X, אתה לא יכול להתמודד מולו בהורדת ידיים.כוח זה שריר והיכולת של העצבים לגייס יותר יחידות מוטריות נכון? אבל מה אם אתה לא יודע איך לעשות את התנועה/תרגיל בצורה יעילה? אם 2 אנשים למשל דוחקים אותו משקל בלג פרס, אחד מהם עושה יותר סקוואט מהשני זה בגלל שלראשון יש יותר כוח?

ZoonD

21-09-07, 12:02

הורדת ידיים זה טכניקה נטו ....

ויש הרבה אינדיקציות לכוח
כל שריר בנפרד , בין אם זה בספרינטים
או דחיקה , במתח במקבילים .....
אין משהו ספציפי

GEVER

21-09-07, 12:15

אם יש לך אמות חזקות ואתה יודע איך לשבור לשני את היד יש לך יתרון גדול בהורדת ידיים

Dino Psaras

21-09-07, 12:16

כוח זה שריר והיכולת של העצבים לגייס יותר יחידות מוטריות נכון? אבל מה אם אתה לא יודע איך לעשות את התנועה/תרגיל בצורה יעילה? אם 2 אנשים למשל דוחקים אותו משקל בלג פרס, אחד מהם עושה יותר סקוואט מהשני זה בגלל שלראשון יש יותר כוח?

טוב, תמשיך לחיות בסרט ש-"90% זה טכניקה".

אז בוא נראה אותך מוריד לדוגמא מישהו עם כוח ביד כמו של מקס, שבחיים לא עשה הורדת ידיים. אני שם 1000 שקל שאותו בנאדם לא יתאמץ בכלל כדי להוריד אותך למשל.

Bullet

21-09-07, 12:19

טוב, תמשיך לחיות בסרט ש-"90% זה טכניקה".

אז בוא נראה אותך מוריד לדוגמא מישהו עם כוח ביד כמו של מקס, שבחיים לא עשה הורדת ידיים. אני שם 1000 שקל שאותו בנאדם לא יתאמץ בכלל כדי להוריד אותך למשל.
קודם כל, בהורדת ידיים לא צריך הרבה טכניקה. אני התייחסתי לתנועות באופן כללי.
אני ואתה ביחד לא נוריד את מקס גם אם יהיה לנו תואר III בהורדת ידיים:laugh:

Dino Psaras

21-09-07, 12:20

קודם כל, בהורדת ידיים לא צריך הרבה טכניקה. אני התייחסתי לתנועות באופן כללי.
אני ואתה ביחד לא נוריד את מקס גם אם יהיה לנו תואר III בהורדת ידיים:laugh:

מן הסתם צריך קצת טכניקה, אבל בוא לא נסחף עד כדי "90%" כמו שהמטאליסט מלמעלה אמר. הורדת ידיים זה בעיקר כוח, ולא כל כך קשה לגייס כוח ביד אם אכן יש לך אותו.

חחח ניסתי לעשות עם מקס הורדת ידיים בשבוע שעבר וכמעט נשארה צורה של היד שלי על השולחן..:mad:

GEVER

21-09-07, 12:21

מי זה מקס?

Dino Psaras

21-09-07, 12:22

מי זה מקס?

איזה אחד מגודל

GEVER

21-09-07, 12:25

גודל דרך אגב לא קובע תמיד בהורדת ידיים אני מכיר אנשים שהם יחסית קטנים בגוף אבל בהורדת ידיים הם מורידים כאלה שפי שניים מהם בגוף או בהיקף של היד

2pac2

21-09-07, 12:34

לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון
יש אנשים שעובדים על סיבולת תאמין לי יותר חזקים מכולם פה והם נראים חלשים
(דוגמא רוכבי אופנים מקצועים סתכל איזה רגלים דקות יש להם, לא נראה לי שמישהו פה בכוח שלהם ברגליים.. )

2pac2

21-09-07, 12:34

אבל לפי מה שאמרו כאן זה יותר טכניקה...:unsure: :helpsmilie:
במילה אחת: בולשיט!
אם שני הצדדים לא מרמים אין פה יותר מדי טכניקה
שני הידיים צריכות להיות באותלו מצב וגם הגוף וכו..

2pac2

21-09-07, 12:35

לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.
תיקח בחשבון גם זמן התעוששות..

Dino Psaras

21-09-07, 12:37

גודל דרך אגב לא קובע תמיד בהורדת ידיים אני מכיר אנשים שהם יחסית קטנים בגוף אבל בהורדת ידיים הם מורידים כאלה שפי שניים מהם בגוף או בהיקף של היד

הוא מגודל גם מבחינת כוח..

GEVER

21-09-07, 12:39

בתחרויות הורדת ידיים שני האנשים נלחמים בהתחלה על האחיזה זאת אומרת כל אחד מנסה להגיע לאחיזה נוחה בשבילו כדי שיהיה לו יותר נוח להוריד

tomerA

21-09-07, 13:11

צריך לבדוק כמה אנרגיה השריר מפיק בזמן מאמץ.
ובנוסף בבדקית כוח גם יש אפקט פסיכולוגי.

Leo

21-09-07, 13:21

תלוי איזה "כוח"
כוח של לסחוב ולעבוד = דדליפט
כוח של מכות או תנועות של תנופה = סנאץ'

Mikeo

21-09-07, 13:24

יש אנשים שעובדים על סיבולת תאמין לי יותר חזקים מכולם פה והם נראים חלשים
(דוגמא רוכבי אופנים מקצועים סתכל איזה רגלים דקות יש להם, לא נראה לי שמישהו פה בכוח שלהם ברגליים.. )
ואיי ואיי האלה שעושים טריאטלון אני לא מתאר לעצמי איזו סיבולת יש להם... גם שחייה, גם אופניים, גם ריצה.

Bullet

21-09-07, 13:25

תלוי איזה "כוח"
כוח של לסחוב ולעבוד = דדליפט
כוח של מכות או תנועות של תנופה = סנאץ'גם jerk.

Mr.Bazooka

21-09-07, 13:28

גם jerk.
Jerk Off נחשב לכוח?

Bullet

21-09-07, 13:46

Jerk Off נחשב לכוח?או כוח מתפרץ, או סיבולת אירובית. תלוי בכל אחד

GEVER

21-09-07, 13:49

מה זה jerk off מישהו יכול לשלוח לי סרטון הדגמה?

F][_aMe

21-09-07, 13:55

מה זה jerk off מישהו יכול לשלוח לי סרטון הדגמה?

פתח איזה סרטון במחשב שיש לך, שב לך בנוח פנק את עצמך ותישען אחורה...
קח ידך ושפשף... זה עובד בעיקר על כוח מתפרץ, אבל זה גם יעלה לך את הדופק. אני בטוח שזו הדרך הטובה ביותר למדוד אינדיקציית כוח...

Leo

21-09-07, 14:07

וואלה מזכיר לי את התוכנית הזאת בדיסקברי braniac שהם עשו ניסוי למי יש דופק יותר גבוהה לאחד שעושה אימון או לאחד שצופה בבנות ערומות שעומדות לידו חצי שעה כל אחד

אז האחד עם האופניים כמובן "ניצח" אבל גם לזה שישב והתבונן בעטינים אנושיים עלה הדופק דיי הרבה...

Mr.Bazooka

21-09-07, 14:09

מה זה jerk off מישהו יכול לשלוח לי סרטון הדגמה?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

bangbros.com
nastyboards.com
pornotube.com
allhotgirls.com

יש לך כל מיני סרטוני הדגמה שם.
ENJOY

Mr.Bazooka

21-09-07, 14:10

פאוור

21-09-07, 14:11

האינדיקציה הכי נכונה לכח ובלי כל מני בלבולים אני מהנסיון שליאנירואה שכח נימדד בהורדת ידיים ולחיצות ידיים וממסת גוף
ובכללית ככל שאתה שוקל יותק בשרירים וכמה הידיים שלך חזקות

GEVER

21-09-07, 14:15

האינדיקציה הכי נכונה לכח ובלי כל מני בלבולים אני מהנסיון שליאנירואה שכח נימדד בהורדת ידיים ולחיצות ידיים וממסת גוף
ובכללית ככל שאתה שוקל יותק בשרירים וכמה הידיים שלך חזקות

דרך אגב פאוור למה חזרת לאימוני משקולות

מתן18

21-09-07, 14:23

חחחחחחח אאחח פאוור פאוור

Dino Psaras

21-09-07, 14:24

GEVER

21-09-07, 14:26

הבנתי חחחחחחחחח

gman

21-09-07, 14:34

הבנתי חחחחחחחחח
והאם אתה עדיין רוצה סרטונים כאלה? D:

GEVER

21-09-07, 14:36

אין צורך חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

פאוור

21-09-07, 15:08

דרך אגב פאוור למה חזרת לאימוני משקולות

אתה יודע לכל אחד יש שלב מבלבל באימונים וזה היה אחד התקופות..שחשבתי שאפשר לבנות מסת שריר גדולה בלי משקולות ומודה טעיתי אחרי שיחות עם אנשים ותיקים ומבינים הגעתי למסקנה שהכי טוב להשאר עם משקולות ןלהוסיף אימונים טיביעים

Logout

21-09-07, 15:10

אתה יודע לכל אחד יש שלב מבלבל באימונים וזה היה אחד התקופות..שחשבתי שאפשר לבנות מסת שריר גדולה בלי משקולות ומודה טעיתי אחרי שיחות עם אנשים ותיקים ומבינים הגעתי למסקנה שהכי טוב להשאר עם משקולות ןלהוסיף אימונים טיביעים
גם משקולות זה אימונים טבעים...אתה מיתכוון לאימונים עם משקל גוף?

GEVER

21-09-07, 15:31

אתה יודע לכל אחד יש שלב מבלבל באימונים וזה היה אחד התקופות..שחשבתי שאפשר לבנות מסת שריר גדולה בלי משקולות ומודה טעיתי אחרי שיחות עם אנשים ותיקים ומבינים הגעתי למסקנה שהכי טוב להשאר עם משקולות ןלהוסיף אימונים טיביעים

יש כאלה שלא היו מודים בטעות שלהם והיו ממשיכים להתווכח יפה שהשתכנת בסוף

Joe

21-09-07, 16:26

הורדת ידיים לא.
אבל יש משהו שחלק מכירים - רחמים.

או מרסי כמה קוראים לזה...
משלבים ידיים וכל אחד צריך לעקם לשני את הידיים ושהוא ניכנע הוא אומר רחמים...

GEVER

21-09-07, 17:50

הורדת ידיים לא.
אבל יש משהו שחלק מכירים - רחמים.

או מרסי כמה קוראים לזה...
משלבים ידיים וכל אחד צריך לעקם לשני את הידיים ושהוא ניכנע הוא אומר רחמים...

זה כוח באמות ובאצבעות

Dino Psaras

21-09-07, 19:07

גם משקולות זה אימונים טבעים...אתה מיתכוון לאימונים עם משקל גוף?

כנראה :cry_1:

ותגיד פאוור, אתה עדיין מוכר את המשקולות שלך?

Bullet

21-09-07, 19:31

כנראה :cry_1:

ותגיד פאוור, אתה עדיין מוכר את המשקולות שלך?אתה לא צריך משקולות, אתה צריך NSAID (http://www.infomed.co.il/glossary/g_2483.htm) :wiggle:

Dino Psaras

21-09-07, 19:35

אתה לא צריך משקולות, אתה צריך NSAID (http://www.infomed.co.il/glossary/g_2483.htm) :wiggle:

:jockey:

סוגרים את נאות מדבר בקרוב, צריך לחפש מכון..

ותאלכס אין ממש מה לחפש, בית החייל יש לי מנוי שתופס גם שם אבל מגעיל שם, כנראה קאנטרי. :mellow:

GEVER

22-09-07, 19:29

קאנטרי שולט

Dino Psaras

22-09-07, 19:53

Kavkazim

GEVER

22-09-07, 19:56

russian rullz

Dino Psaras

22-09-07, 19:57

*Ukraina rulez :unsure:

ArschGesicht

22-09-07, 20:13

לא הבנתי על איזה כוח מדברים..
כעקרון כוח זה כמה אתה מרים ביחס למשקל שלך
כשאתה נגד בן אדם אחר, זה לא 100% כוח טהור זה הרבה טכניקה..
ב'מכות' טכניקה תופסת חזק, אתה לא צריך להיות עצום בשביל לנטרל מישהו ע"י נעילת מפרקים שבעצם נותנים לך את האופצייה לשחק בו כמו בובה

GEVER

22-09-07, 20:18

Bullet

22-09-07, 20:52

:jockey:

סוגרים את נאות מדבר בקרוב, צריך לחפש מכון..

ותאלכס אין ממש מה לחפש, בית החייל יש לי מנוי שתופס גם שם אבל מגעיל שם, כנראה קאנטרי. :mellow:יאללה בוא, נקים צבא ישראלבודי בקאנטרי ב"ש!

בגלל שאתה חדש אתה תהיה בדרגת "סגן ספוטר".
איליה אילן ומאיר בדרגה "ספוטר-משנה"
דני ורן בינתיים בדרגה הכי גבוהה אחרי-הם "תת-ספוטר."
אני ראש מטה כללי. אתם כולכם ספוטרים שלי.
מי שיהיה ספוטר הכי טוב יקודם על ידי ל-"אלוף ספוטר"

זאת עם המכנס האדום "משקית חוויה", והרוסי עם החברה שלו שניהם סמ"רים.
אם גם מקס יעבור לקאנטרי אני אביא לו להיות אלוף פיקוד משקולות.