הרגשה מוזרה באמות באימון יד קדמית

[ari]

עשיתי אימון גב + יד קדמית,.
סיימתי את הגב, עברתי לכפיפות מרפקים עם מוט בעמידה
והרגשתי משהו מוזר, בזמן ההורדה של המוט כלפי מטה (כחלק מן התנועה) הרגשתי ששרירים האמה מתפוצצים, ממש כאילו נותנים "קפיצה" קטנה כשאני מוריד

האם הגעתי לכשל באמות כתוצאה מהאימון גב (שיד קדמית-אמות עובדים בו דיי טוב)

[Psychopath]

קורא לי דבר דומה !!
בתרגילי בייספס במיוחד
שאני מסיים את הסט ומוריד את המשקולת / מוט / כבל, יש לי כזה כאב חזק באמות בצד שיש שערות לא בצד הלבן והחלק .

לא יודע למה זה ..אולי בגלל שהשריר חלש מדי בייחס לבייספס אז קשה לו לעמוד בקצב.. זה אמור לקבל איזון אבל לא יודע.

[XxgalxX]

כה נכון גם לי אני מרגיש שהאמות עובדות יותר מאשר הבייספס בערךך מיצתרף גם לשאלה

[PcGunMan]

קורא לי דבר דומה !!
בתרגילי בייספס במיוחד
שאני מסיים את הסט ומוריד את המשקולת / מוט / כבל, יש לי כזה כאב חזק באמות בצד שיש שערות לא בצד הלבן והחלק .

לא יודע למה זה ..אולי בגלל שהשריר חלש מדי בייחס לבייספס אז קשה לו לעמוד בקצב.. זה אמור לקבל איזון אבל לא יודע.
גם לי פעם היה את זה
החלפתי למוט ישר וזה עבר חיזרתי את הכף היד ככה כשחזרתי למוט W כבר אין כאבים אבל בכל מקרה אני מעדיף לעבוד במוט ישר לא אוליפי

דעתי הצורה של ה-W מכבידה על הכפות ידים לכן יש כאבים