סדר אימונים [ארכיון]

cheque

22-09-07, 19:47

יש לי שבוע קצת בעייתי והייתי מעוניין להתייעץ אתכם לגביו, כיצד לחלק את האימונים, יש לי אפשרות להתאמן ביום ראשון, שני, שלישי, רביעי ושישי.

אני כרגע ב-abcx2, כיצד לסדר את זה בשבוע הקרוב? מה דעתכם על Ab?

ראשון - חזה + כתפיים + יד אחורית
שני - גב + יד קדמית + רגליים
שלישי -
רביעי - חזה + כתפיים + יד אחורית
חמישי - מנוחה
שישי - גב + יד קדמית + רגליים
שבת - מנוחה

הרבה זמן לא התאמנתי Ab, אי אפשר לדחוף Abc בימים האלה, נכון?

ran_z

23-09-07, 01:22

תחליט או שתתאמן Ab או Abc, לא ברור לא מה הסלט הזה שאתה עושה.

bad boy

23-09-07, 07:37

אתה יכול לעשות Abc ראשון שלישי ושישי

או Ab ראשון שני ואז רביעי ושישי

cheque

23-09-07, 07:40

טוב תודה אנשים, אני אלך על ה-ab, כי השבוע שעבר היה זוועתי מבחינתי בכל הקשור לאימונים, רק 2 אימונים עשיתי, ובכלל לא נתתי גירוי מספיק לשריר ותוסיפו את הצום, צריך לחזור ולהרביץ.

תודה ושבוע טוב.