להחליף תרגיל לבטן [ארכיון]

dor_dru

23-09-07, 19:41

מבצע
כפיפות בטן עם צלחת של 5 קילו
4x15
ומחזיק משקולת ונע מצד לצד - לא יודע תשם
4x15

משהו רוצה להמליץ על משהו אחר?

טלכהן

23-09-07, 20:03

וואלה גם אני צריך כמה :}

NSH1

23-09-07, 20:28

עלו מהר ורדו לאט.
אני משתגע מזה.