PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה|סיפור המהירות

Giovanni
24-09-07, 13:15
אני צריך תרגילים וסטים כדי לשפר את המהירות שלי,ממש רציני!
תודה מראש!
tomerA
24-09-07, 13:17
מהירות של מה?
Cortex
24-09-07, 13:20
מהירות של מה?
ריצה מה עוד יכול להיות ..
אממ תעבוד על כח מתפרץ .. ותעשה הרבה ספרינטים
Giovanni
24-09-07, 13:34
ריצה מה עוד יכול להיות ..
אממ תעבוד על כח מתפרץ .. ותעשה הרבה ספרינטים
מה זאת אומרת כוח מתפרץ,איזה תרגילים יש?
zrizi
24-09-07, 14:50
מה זאת אומרת כוח מתפרץ,איזה תרגילים יש?

את השלב הקונצנטרי את עושה מהר
תעשה תרגילים שמדמים תנועות שאתה עושה בענף ספורט שלך
tomerA
24-09-07, 14:54
ריצה מה עוד יכול להיות ..
אממ תעבוד על כח מתפרץ .. ותעשה הרבה ספרינטים

תתפלא אבל יש גם מהירות תגובה, מהירות מכה, ועוד כול מיני סוגי מהירות.
אם אתה רוצה ריצה קצרה תעבוד על כוח מתפרץ.
אם אתה רוצה ריצה ארוכה פשוט תרוץ כמה שיותר.