עד איזה גיל [ארכיון]

david31

29-09-07, 23:24

טוב השאלה שלי היא כזאת אני בן 31 גובה 186 משקל 70 ק"ג די רזה
אימונים בד"כ לא אמרו לי שכדי להעלות במשקל עדיף להתאמן ולהוסיף תאבקות שממולצות כאן
השאלה האם זה יכול לעזור בגילי יש מישהו עם ניסיון שבגיל הזה התפתח או שינה תגוף אשמח לשמוע עצות

r0y

29-09-07, 23:27

יכול לעזור לך...אבל אם אתה ממש מתחיל זה מיותר..
תתחיל לאכול עם תפריט רגיל ואולי אתה יכול להסתדר בלי זה...יש מדריך לעלייה במאסה תקרא אותו ותנסה להכין תפריט עם הדוגמאות שיש ותשים פה ואז בטח ישפרו אותו ואם תראה שקשה לך לאכול הכל או שאין זמן או משהו אחר אז אתה יכול לקנות גיינר..
יש גם יותר מבוגרים ממך שמשתמשים בזה ואין בעיות

IGOR

29-09-07, 23:27

אתה בגיל מצויין לדעתי.לפי מה שידוע לי,יש יותר ויכוח על כך שהאבקות פוגעות יותר בנערים ולא בגברים.לדעתי האבקות יעזרו לך מאוד.בהצלחה רבה שיהיה לך.

toxicity

29-09-07, 23:39

תזהר אתה תפסיק לגבה בגלל זה

עקרב

30-09-07, 01:59

טוב השאלה שלי היא כזאת אני בן 31 גובה 186 משקל 70 ק"ג די רזה
אימונים בד"כ לא אמרו לי שכדי להעלות במשקל עדיף להתאמן ולהוסיף תאבקות שממולצות כאן
השאלה האם זה יכול לעזור בגילי יש מישהו עם ניסיון שבגיל הזה התפתח או שינה תגוף אשמח לשמוע עצות
אין שום בעיה עם הגיל שלך, תבנה לעצמך תפריט, תוכנית אימונים, והכל יהיה טוב. בהצלחה וברוך הבא לפורום.