גרעון קלורי מקסימלי -- לייל מקדונלדס [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : גרעון קלורי מקסימלי -- לייל מקדונלדס

ThaiB0X

01-10-07, 11:05

קראתי אתמול באיזה מאמר של לייל מקדונלד, שהגרעון הקלורי המקסימלי ללא איבוד רציני של שריר הוא 31 כפול מסת השומן בפאונד, שזה בערך 68 כפול מסת השומן בקילוגרמים.

http://www.mindandmuscle.net/articles/lyle_mcdonald/maximum_fatloss?page=0%2C1

סתם חשבתי שזה עלול לעניין פה כמה מהמחטבים :)

Moshe

01-10-07, 11:17

*לייל מקדונלד
וזה יותר קרוב ל69
אני הולך לפי 70
יש גם מחקר נחמד על זה לא הספקתי לעבור עליו

Coleman

01-10-07, 11:17

רגע...מישו מוכן לתת הסבר נוסףףף???
אם אני שוקל 70 קילו אז:
70*70= 4900 נכון??? אז מה הכמות קלוריות הזאת אומרת?

shavit

01-10-07, 11:33

רגע...מישו מוכן לתת הסבר נוסףףף???
אם אני שוקל 70 קילו אז:
70*70= 4900 נכון??? אז מה הכמות קלוריות הזאת אומרת?

קילו שומן *68 = כמה קלוריות מתחת לתחזוקה

P-a-n-1-c

01-10-07, 11:36

תודה אחי!!! מאמר חדש לא?

תקרא נעוצים חביבי, מצטער שביאסתי אותך וניפצתי לך את האשליה שגילית את אמריקה בפעם השניה :basketball:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8395

ThaiB0X

01-10-07, 11:54

גמרת אותי נפשית פאניק :laugh:

Coleman

01-10-07, 18:22

קילו שומן *68 = כמה קלוריות מתחת לתחזוקה
חחח רק עכשיו גיליתי שכתוב "מסת השומן" :P טמבל אני תודה אחי

dor_dru

01-10-07, 18:33

יצא לי 530 קלוריות
זה מעט
אני ל800 גם....כדאי לרדת ל530?

Moshe

01-10-07, 19:15

הייתי בגירעון של 150 קלוריות על כל קילו שומן ולא קרה לי כלום , נוסחאות זה חרא תלמד .
תכיר את הגוף של עצמך ותעזוב את כל הזיוני שכל האלה.

YONI

01-10-07, 20:22

בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה
נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים

trx--->sus

01-10-07, 20:50

בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה
נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים

אפשר לשאול שאלה?

בשביל מה כתבת את זה, אתה בכוח רוצה לריב איתו?

r0y

01-10-07, 22:32

חחחח כן יוני יצאת טמבל

dor_dru

02-10-07, 13:01

הייתי בגירעון של 150 קלוריות על כל קילו שומן ולא קרה לי כלום , נוסחאות זה חרא תלמד .
תכיר את הגוף של עצמך ותעזוב את כל הזיוני שכל האלה.

אני מניח שהתכוונת ל1500
אולי אני ירים את הגרעון שלי קצת
מה הכמות החלבון שאכלת בזמן הגרעון הזה?

אור

02-10-07, 13:05

בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה
נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים

סליחה מר. קולמן לעתיד :blush: