PDA

צפה בגרסא המלאה : תכנית Ab

GaL-L
04-10-07, 21:26
עברתי עכשיו לתכנית Ab לשריר גדול 8 סטים ולקטן 4 סטים ? בשביל הגיוון אני עושה A1 B2 A1 B2 בכל מספר תרגילים שונים
Danzig
04-10-07, 21:27
אפשרי גדול 8 קטן 4, בגדול Ab סטנדרט זה 6-9 גדול, 3-6 קטן