אחוזי שומן בזמן מאסה..

[idoH]

אני עכשיו עובד על מאסה... ואני רוצה ביחד עם זה להוריד את אחוזי השומן!
אפשרי?.. מומלץ?.. כדאי?..

[r0y]

כמעט בלתי אפשרי..תעשה מה שיותר חשוב

[idoH]

תודה על העזרה.. אתה יכול בבקשה לפרט קצת?

[maorsh]

מצטרףףף
מה תריך לעשות אז לאכול שומן או מה?? כי אני קונה דיאט וכל זה ולא אוכל שומן בכלל

[r0y]

אתה חייב לאכול שומן זה לא בהכרח משמין..
אתה חושב שאתה שמן?רזה?
אם אתה שמן אז קודם תעשה חיטוב ואז תעלה במאסה
אם אתה רזה תעלה במאסה ואחרי זה תעשה חיטוב וככה כבר תוריד גם תשומן שיש עכשיו..
תלוי מה המצב שלך..

**מקווה שאתה לא נעלב שאמרתי שמן:)

[itai_p]

אם אתה גבולי פה ושם יש דלדל אז תאכל פחות שטויות וכאלה...תאכל הרבה חלבון ופחממות אוכל טוב...ופעם פעמיים בשבוע תעשה אירובי או ביום המנוחה או 6-8 שעות בין כוח לאירובי עדיף כי ישר אחרי כוח זה יכול לפגוע לך בפיתוח השריר הרי אתה רוצה לגדול

[idoH]

אתה חייב לאכול שומן זה לא בהכרח משמין..
אתה חושב שאתה שמן?רזה?
אם אתה שמן אז קודם תעשה חיטוב ואז תעלה במאסה
אם אתה רזה תעלה במאסה ואחרי זה תעשה חיטוב וככה כבר תוריד גם תשומן שיש עכשיו..
תלוי מה המצב שלך..

**מקווה שאתה לא נעלב שאמרתי שמן:)
לא אחי אני לא שמן חח.. אבל בכל זאת אתה יודע פשוט רוצה להיות מוצק..
אם צריך אני יוסיף תמונה תגידו מה אתם חושבים..