נרשמתי לחדר כושר{:!!! [ארכיון]

uzi

12-11-06, 18:50

:):):):) היום נרשמתי...
אבל יתבאסתי!!!
כול התרגילים שההיתי עושה בבית לא עשיתי טטוב בעעעעעע...
תגידו כול כמה זמן אתם משנים תתוכנית אימונים שלכם!?

ran_z

12-11-06, 18:52

מתי שאני מרגיש שהיא מוצתה, זה בדר"כ בין 5 ל 7 שבועות.

Ori-Silver

12-11-06, 19:22

אני אוהב כל חודש וחצי לנסות תוכנית חדשה או להכניס איזה שינוי משמעותי

Yoshi-Moto

12-11-06, 19:36

גם לפסיכופת העניין עם התכניקה הלקויה בהרבה תרגילים קרה... הוא בטח יגיב לך בעניין...
אני משנה תוכנית אחת לחודשיים..

roni0102

12-11-06, 19:50

כולם צודקים חודש וחצי חודשיים זמן אידיאלי לשינוי תוכנית

aviran_p

12-11-06, 22:23

אם אני נשאר עם תוכנית אימונים כל הזמן זה משנה? .. כי אני אוהב את התכנית שלי.. חח

פומה

13-11-06, 20:06

אם אני נשאר עם תוכנית אימונים כל הזמן זה משנה? .. כי אני אוהב את התכנית שלי.. חח

רק התחלת
יש לך את ההתלהבות בהתחלה
עם הזמן לבד תרצה להחליף את התוכנית ולגוון תרגילים

כמו כן אתה חייב אחרי מספר שבועות לשנות לגוון
לעלות במשקל או להחליף תרגיל
השריר מתרגל לתרגיל וצריך לתת לו שינוי על מנת לגרות אותו

מאחל לך בהצלחה
ותקרע את השריר !!!!!!!!!!

אליאב

13-11-06, 21:26

אני אוהב כל חודש וחצי לנסות תוכנית חדשה או להכניס איזה שינוי משמעותי
אתה צודק... זה הזמן האידיאלי לשינוי.