CriminaL
06-10-07, 16:56
האם כדי לשרוף שומן צריך לרץ על כ-70% מהדופק המקסימלי או שאם אני בכושר טוב עדיף לרוץ על דופק גבוה יותר?
- שאני מתאמן אני רץ בקצב של פחות מ-5 דקות לקילומטר ועל דופק 170 בערך.
- שאני מתאמן אני רץ בקצב של פחות מ-5 דקות לקילומטר ועל דופק 170 בערך.