PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה על היקף יד

Devilx
06-10-07, 18:20
את ההיקף יד בודקים כאשר השריר רפוי או כאשר "עושים שריר"?
הזברה
06-10-07, 18:32
כשעושים שריר אבל בלי פאמפ, למרות שמהתמונות שחלק מהמגיבים מביאים לפה, אני לא תמיד בטוח שכולם נוהגים כך...
Devilx
06-10-07, 18:36
מה זאת אומרת בלי פאמפ?
Rm3
06-10-07, 18:36
יענו כשאתה עושה שריר אבל לא אחרי 19 סטים ליד הקדמית...
Devilx
06-10-07, 18:42
אהה הבנתי תודה.
הזברה
06-10-07, 18:43
פאמפ זה מצב שבו השריר "מתנפח" בגלל זרימה חזקה מאוד של דם. קצת אחרי שאתה מאמץ אותו בתחילת האימון, או סתם, כשאתה עושה שריר, זה כבר מתחיל ולרוב אחרי סטים ארוכים עם משקל קל זה ניהיה חזק הרבה יותר.

אחרי סטים קצרים, או בתקופות שבהן אתה מרוקן מפחמימות לרוב הפאמפ פחות רציני(אחרי העמסות הוא יכול להיות חזק יותר).
toxicity
06-10-07, 19:05
כשעושים שריר אבל בלי פאמפ, למרות שמהתמונות שחלק מהמגיבים מביאים לפה, אני לא תמיד בטוח שכולם נוהגים כך...
כל החברה הגדולים מודדים עם פאמפ