טיפים ודעות בקשר לתפריט חיטוב [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : טיפים ודעות בקשר לתפריט חיטוב

CriminaL

07-10-07, 00:22

בוקר- כוס חלב

ארוחת עשר- יוגורט 0%+אפרסק

ארוחת צהריים-סלט + ירך של עוף(המשולש)+כוס פתיתים/פסטה/אורז

ארוחת ביניים- פרי

17:00-18:30-אימון [שעה משקולות+חצי שעה אירובי]

ארוחת ערב- טוסט מגבינה צהובה 9% ולחמניה קלה+סלט+קופסת טונה במים

ארוחת לילה- לחמניה קלה+כף שטוחה של חומוס

ZoonD

07-10-07, 00:31

אתה מתכוון להתאבד או משהו ?

CriminaL

07-10-07, 00:33

אתה מתכוון להתאבד או משהו ?

למה להתאבד? אני חי מכזה תפריט כבר שלושה חודשים ומרגיש סבבה ומלא אנרגיה.