מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון? [ארכיון]

PDA

צפה בגרסא המלאה : מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון?

shade1

13-11-06, 19:17

מעניין אותי כי אני מרים הרבה בתחתון ובשטוח הרבה פחות

Bullet

13-11-06, 19:18

אם ככה, ענית לעצמך לא?

Yoshi-Moto

13-11-06, 19:19

כמו שבולט כבר אמר... ענית לעצמך...
שיפוע שלילי קל יותר

Gamerrrrr

13-11-06, 19:43

בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.

Yoshi-Moto

13-11-06, 19:49

בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.
מה הם ה2 האחרים?
הרגליים?(2 השרירים?)

Gamerrrrr

13-11-06, 19:50

מה הם ה2 האחרים?
הרגליים?(2 השרירים?)
רגליים ואני מחשיב גם את הכתפיים, למרות שהן יותר חלשות בהרבה מהחזה או הגב או הרגליים אבל לפי דעתי כל מי שמחשיב את עצמו לחזק צריך משקל גבוה בלחיצת כתפיים

Yoshi-Moto

13-11-06, 19:53

רגליים ואני מחשיב גם את הכתפיים, למרות שהן יותר חלשות בהרבה מהחזה או הגב או הרגליים אבל לפי דעתי כל מי שמחשיב את עצמו לחזק צריך משקל גבוה בלחיצת כתפיים
אוקיי... תודה חידשת לי משהו עכשיו :)

amir_lev

13-11-06, 20:21

Yoshi-Moto

13-11-06, 20:32

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?
שוב רואים שאתה מדבר בלי ביטחון חח P: אתה יודע מה אתה אומר...
לחיצת חזה בשיפוע חיובי קשה יותר משטוח ומשיפוע שלילי...
איך אמר התינוק של במבה?"פתח פתח ביטחון" חחח

Dino Psaras

13-11-06, 20:57

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

אכן, שיפוע חיובי קשה יותר מלחיצה רגילה (יש יותר עומס על הכתפיים או משהו כזה).

shade1

14-11-06, 00:58

אכן, שיפוע חיובי קשה יותר מלחיצה רגילה (יש יותר עומס על הכתפיים או משהו כזה).

זה אני חושב שלא נכון למשל בשטוח בקושי מרים 90 קילו אבל שאני מגיע ל שיפוע שלילי אני מרים 110 קילו

Takima

14-11-06, 04:44

לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.

Nimrod

14-11-06, 20:24

לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.

ושיפוע חיובי יותר קשה כמו ששכיבות שמיכה בשיפוע שלילי יותר קשה.
זה גם ההסבר שאני חשבתי עליו.