סוס_יאור
09-10-07, 20:23
בינתיים באימון בטן אני עושה רק את התרגיל ה"מוכר" עם תוספת של משקל, במכשיר הבא:
http://img62.imageshack.us/img62/7706/dsc01748qc4.th.jpg
מישהו יכול בבקשה לתרום לי 2 תרגילים נוספים, פשוטים לביצוע, שיעבדו על אלכסונים \ בטן מזווית אחרת או משהו בסגנון
(עדיף משהו עם המכשיר הזה, כי יש איתו אופציה להגדיל משקל ולהמשיך לעבוד על 15 חזרות)
בתודה, חברכם, סוס יאור :jockey:
http://img62.imageshack.us/img62/7706/dsc01748qc4.th.jpg
מישהו יכול בבקשה לתרום לי 2 תרגילים נוספים, פשוטים לביצוע, שיעבדו על אלכסונים \ בטן מזווית אחרת או משהו בסגנון
(עדיף משהו עם המכשיר הזה, כי יש איתו אופציה להגדיל משקל ולהמשיך לעבוד על 15 חזרות)
בתודה, חברכם, סוס יאור :jockey: