משתמש חדש| תמונה [ארכיון]

בוב השקנאי

10-10-07, 04:01

http://www.mekusharim.co.il/album_image_show.asp?fileID=7974225&picID=3279030

זה מלפני חודש ככה. אז היתה לי מצלמה בפלפון, ועכשיו אין =(.. אז זה התמונה היחידה שיש לי..
מתישהו אני יהרגן מצלמה ויביא תמונות נורמליות..

אני מתאמן בבית..כבר די הרבה זמן ובלי שמירה על תזונה, עם הרבה הפסקות.
אבל מעכשיו אני יתחיל להתאמן ברצינות.
נתונים: גיל 19 , משקל 68 , גובה 177

ממה שיש.. תנו הצעות לשיפור.. ובערך מה אחוז השומן ?

StaSus

10-10-07, 07:41

ממה שאפר לראות , זה כתפיים מעולות וזהו...
בהצלחה..

DarkGulis

10-10-07, 07:42

תן תמונה נורמלית של הפרונט ככה אי אפשר לומר כלום

בוב השקנאי

10-10-07, 13:23

אין לי מצלמה.. זה הבעייה..אז ממה שיש..

toxicity

10-10-07, 13:25

מה אפשר כבר להבין מזה..

eL!RaN

10-10-07, 15:32

מזה פה פורום קפוארה תעושה צחוק תצתלם נורמאלי

בוב השקנאי

10-10-07, 17:01

אין לי מצלמה עכשיו.. אני יהרגן משהו ויביא תמונות נורמליות.. לא משנה..

gil-Nissim

10-10-07, 17:04

http://www.mekusharim.co.il/album_image_show.asp?fileID=7974225&picID=3279030

זה מלפני חודש ככה. אז היתה לי מצלמה בפלפון, ועכשיו אין =(.. אז זה התמונה היחידה שיש לי..
מתישהו אני יהרגן מצלמה ויביא תמונות נורמליות..

אני מתאמן בבית..כבר די הרבה זמן ובלי שמירה על תזונה, עם הרבה הפסקות.
אבל מעכשיו אני יתחיל להתאמן ברצינות.
נתונים: גיל 19 , משקל 68 , גובה 177

ממה שיש.. תנו הצעות לשיפור.. ובערך מה אחוז השומן ?
http://simg.mekusharim.co.il/7954076_files_album.jpg

מסה דחוף :sbb4:
החזה דווקא נראה טוב,הידיים שלך ממש ארוכות ורזות.

דנדין

12-10-07, 22:46

חחח אחי איזה תמונה לא קשורה... אין משהו נורמלי?

netanel680

14-10-07, 21:03

יש לך כתפיים טובות ממה שרואים תן תמונה נורמלית !!!!!!!!
תן מסה

בוב השקנאי

14-10-07, 22:13

כן אני יודע =)
עכשיו בחורף אני הולך לתת במסה עם דגש על בטן ויד קידמית ואז חיטוב לקראת הקייץ היום אני כבר 69עליתי קילו בשבועיים.